如今，越來越多的人注重生活質量的提高，生活質量的提高，則必須有一個良好的身體健康素質。因此越來越多的人進行一些體育鍛煉，但有些人在進行體育鍛煉時，發現肩部背部疼痛。而有些人并沒有進行體育鍛煉，但是他們也會發現肩部背部疼痛。肩部背部疼痛則必然影響到我們身體健康的素質提高。那麼肩部背部疼痛怎麼辦？
1可能是着涼了或者頸肩病引起的，有點像肩周炎， 建議先吃點止痛藥！
2比較常用的一種應該是芬必得布洛芬緩釋膠囊，這是一種比較常用的解熱鎮痛藥，具解熱、鎮痛和抗炎作用，一般用于減輕到中度疼痛，如關節和肌肉疼痛、頭痛、牙痛、神經痛等。
3平時應該多伸展伸展，有條件的話多按摩按摩，或者做一些基本的按摩操也行。如果症狀無法緩解，建議去醫院做仔細詳細的檢查！
以上便是對肩部背部疼痛怎麼辦的方法介紹，希望對你有所幫助。如果你是因為進行一些體育鍛煉而感到肩部背部疼痛，很有可能是因為運動過于激烈而導緻的肌肉酸痛。要不然就是因為長期沒有運動，突然運動而導緻肌肉過度疲勞。如果有必要的話，我們也可以向醫生尋求幫助，醫生會給我們提供很好的治療方法。祝您身體健康。
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