據外媒報道，日前公布的一項研究顯示，長期坐着會增加人們患心髒疾病、糖尿病和癌症的風險，甚至讓人更容易“早死”。研究還指出，不管你平時運動不運動，長時間的坐着都會增加健康風險。
這項研究的參與者、多倫多康複研究所的大衛 阿爾特(David Alter)博士說：“就算是你每天運動一個半小時或者一小時，也不能保證你在剩下的23小時裡一直坐着就沒問題。”
阿爾特博士和他的研究團隊發現，那些每天有8個小時或者9個小時都坐着的人，健康風險最大。如果平時沒有進行規律的鍛煉，風險則更大。
人們在醒着的時候，平均有超過一半的時間都在坐着。但阿爾特博士指出，一些簡單的動作，就能讓人在一天中多動活動活。
他建議，人們在坐着工作時，每半小時站起來休息一到三分鐘。在國外，一些企業已經在辦公室設置站立式辦公桌，以幫助員工在工作同時保持健康。
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