補血，是現在女性的一個話題之一。由于女性朋友的生理結構以及生活壓力較大，不少人都處于血虧的狀态。這種情況下極容易導緻身體不适，容易産生疲勞和暈眩。此時，是不是應該補血呢？經常喝紅豆湯可以補血嗎？下面就一起來看看吧。
三紅湯”組成：紅棗七枚，紅豆50g，花生紅衣适量。三味共同熬湯，連湯共食之。适用于一般性貧血或缺鐵性貧血。
紅棗味甘、性平，能補脾益氣，改善血虛萎黃，紅棗中的多糖成分能促進造血機能。
紅豆性平，味甘酸，可利尿、消腫、健脾。紅豆含多種維生素和微量元素，尤其是含鐵質、維生素B12，有補血和促進血液循環功能。女性經期失血多出現頭暈眼花、面容蒼白等，常喝加紅糖的熱紅豆湯，能補血且改善貧血症狀。
花生味甘性平，有益氣健脾、補血止血等功效。花生止血補血的雙重功效主要是花生衣(花生仁外表的紅衣)。花生衣能抑制纖維蛋白的溶解，增加血小闆的含量和改善血小闆的質量，同時還能促進骨髓造血機能。所以花生衣既治出血又對出血引起的貧血有效。
90%的貧血屬于缺鐵性貧血，食療比藥物治療貧血更安全且有效。上述三種食物都有補脾生血之功，單用有效，三味合用，更能增強補血作用。
三紅湯”組成：紅棗七枚，紅豆50g，花生紅衣适量。三味共同熬湯，連湯共食之。适用于一般性貧血或缺鐵性貧血。
紅棗味甘、性平，能補脾益氣，改善血虛萎黃，紅棗中的多糖成分能促進造血機能。
紅豆性平，味甘酸，可利尿、消腫、健脾。紅豆含多種維生素和微量元素，尤其是含鐵質、維生素B12，有補血和促進血液循環功能。女性經期失血多出現頭暈眼花、面容蒼白等，常喝加紅糖的熱紅豆湯，能補血且改善貧血症狀。
花生味甘性平，有益氣健脾、補血止血等功效。花生止血補血的雙重功效主要是花生衣(花生仁外表的紅衣)。花生衣能抑制纖維蛋白的溶解，增加血小闆的含量和改善血小闆的質量，同時還能促進骨髓造血機能。所以花生衣既治出血又對出血引起的貧血有效。
90%的貧血屬于缺鐵性貧血，食療比藥物治療貧血更安全且有效。上述三種食物都有補脾生血之功，單用有效，三味合用，更能增強補血作用。
紅豆是常見的一種豆類，并不昂貴。在日常生活中，紅豆湯、紅豆粥，甚至紅豆豆漿都是稀松平常的。因此，常常食用紅豆對身體也有好處。但是補血不能光靠豆類，紅棗、豬肝等營養物質都可以達到補血效果。建議大家對症下藥。
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