經常不吃早餐易得六種病-tft每日頭條

　　白領一族整天忙碌的工作，對于日常的一些事情往往都是選擇忽視，尤其是早餐，很多人甯願在被窩裡多躺十分鐘，也不願早起一分鐘為自己準備一頓豐盛的早餐，很多人是随便在路邊攤買點邊走邊吃，而一些女性為了減肥索性不吃，殊不知不吃早餐隻會讓你疾病纏身而不能起到減肥作用，早餐是一天當中最重要的一頓，所以一定不能忽視，但是如果長期不吃早餐，那麼各種疾病就會不請自來。

　　胃炎、胃潰瘍：

　　不吃早飯對消化系統的危害首當其沖。正常情況下，頭天晚上吃的食物經過6小時左右就從胃裡排空進入腸道。第二天若不好吃早餐和午餐，胃酸及胃内的各種消化酶就會去“消化”胃黏膜層。長此以往，細胞分泌黏液的正常功能會被破壞，很容易造成胃潰瘍及十二指腸潰瘍等消化系統疾病。

　　心血管疾病：

　　首席營養師凱瑟琳·柯林斯認為，長期不吃早餐，容易使低密度脂蛋白沉積于血管内壁，導緻動脈硬化的發生。另外，有科學家曾對長期不吃早餐的人群進行過詳細研究，發現其患心肌梗塞等病症的幾率也比正常進食早餐的人群高出許多。

　　膽結石：

　　美國德州大學研究人員建議，早餐要盡量少吃油膩的食物，不能因為早上趕着上班或者賴床而不吃早餐。因為在空腹的時候，膽汁容易淤積，極有可能引起結石症狀。飲食偏葷喜甜者，也因脂肪和膽固醇攝入多，易形成膽結石。甜食過多又會促進胰島素分泌，加速膽汁中膽固醇的沉積，形成膽結石。

　　月經不調、盆腔炎：

　　很多愛美女性節食時，把早餐也算在内，這将為生殖系統健康埋下隐患。尤其冬季，不吃早餐，人體“火力”加倍不足，導緻女性體寒，而這會使盆腔内的血管緊縮，緻使卵巢功能紊亂，引發月經量過少，月經失衡，乃至閉經。

　　心血管疾病：

　　倫敦聖喬治醫院首席營養師凱瑟琳·柯林斯認為，長期不吃早餐，容易使低密度脂蛋白沉積于血管内壁，導緻動脈硬化的發生。另外，有科學家曾對長期不吃早餐的人群進行過詳細研究，發現其患心肌梗塞等病症的幾率也比正常進食早餐的人群高出許多。

　　感冒：

　　英國研究人員最近對100名學生進行調查研究後發現，經常感冒、生病這種情況尤其在不吃早飯的人身上發生。與那些不吃早飯的人相比，經常吃早飯的人，尤其是早飯吃谷類食物的人，患感冒較少，且較輕。