薏米黑米紅豆粥做法有哪些呢-tft每日頭條

　　薏米黑米紅豆粥是一款非常不錯，而且營養價值比較高的食物，我們希望大家在生活當中要對于這個方法有了一定了解，其實這一道制作方法，其實跟平時熬粥的時候差不多，隻要将黑米薏米，還有紅豆洗幹淨以後高壓鍋中，就可以了來了解一下具體的制作方法。

　　黑米薏米紅豆粥

　　黑米蕙米紅豆粥這種東西含有很多的蛋白質和微量元素，這對于我們補充身體所需的營養物質是有幫助的，所以我們建議大家在生活中應該要對于黑米蕙米紅豆粥這種東西的營養價值有一定的認識。

　　黑米薏米紅豆粥做法

　　1.首先要把紅豆和黑米薏米用溫水或是清水浸泡，如果用溫水那就浸泡一個小時左右，如果用清水那就浸泡兩個小時以上。

　　2.把鍋子洗幹淨後加入适量水，然後把火候調到最大，加入已經浸泡好的紅豆薏米與黑米。

　　3.等到煮沸了，就要記得把火候調小，然後慢慢煮，煮到熟就好。

　　4.在食用之前加入适量的冰糖，然後攪拌均勻後就可以食用了。

　　濕邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是對治濕邪最好的藥。醫生在臨床上給病人開完方子後，總要囑咐他們飲食起居的一些注意事項，其中囑咐得最多的就是回去熬薏米紅豆湯當茶喝。

　　對于實在不具備這個條件的病人，我會讓他用薏米和紅豆熬粥，作為晚餐的主食。因為體内有濕是現代人的通病，薏米紅豆湯人人皆宜。

　　需要注意的是，做薏米紅豆粥“千萬不能加大米進去！”為什麼？因為大米長在水裡，含有濕氣，濕性粘稠，所以，大米一熬就稠了。紅豆和薏米都是去濕的，本身不含濕，所以它們怎麼熬都不稠，湯很清。中醫恰恰是利用了它這種清的性質，來把人體的濕給除掉。一旦加進去大米，就等于加進去了濕氣，所以整個粥都稠了。味道雖然更好了，但對于養生來說并非好事，就因為那一把大米，所有的紅豆、薏米就都白費了，功效全無。

　　對于文章介紹的黑米蕙米紅豆粥這種食物的制作方法，相信喜歡吃黑米蕙米紅豆粥的朋友應該都知道它怎麼做了吧。我們在生活中食用黑米蕙米紅豆粥對于治療一些頑固性疾病以及濕氣是有幫助的，希望你們可以好好的利用一下黑米蕙米紅豆粥的營養價值。

　　玉米這種東西雖說看起來沒有什麼特殊之處，不過能喝起來，對于我們的身體來說起到很不錯的滋補功效，希望大家能夠好好的利用，這一道薏米黑米紅豆粥當中的功效，來滋補身體在做的時候最好用高壓鍋做的時間長一些。