從小便看出男性腎虛-tft每日頭條

　　從小便看出男性腎虛

　　尿液是人體正常的生理代謝産物，尿液同時也是健康狀況的晴雨表。尿的生成和排洩離不開腎的作用，腎主持着水的代謝，水轉化為尿液的過程，依賴于腎的氣化作用，有腎内科專家表示，其實隻要細心觀察一下自己的小便，便可以判斷自己的腎是否健康，這種方法最快捷也最簡單。

　　怎麼判斷男人腎虛？

　　1、小便過頻：有專家解析，健康的小便标準是一天8次，如果不是飲水原因造成的超過8次，就叫做尿頻。小便次數多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的問題；不僅次數多，而且尿量也不少，則有可能是内科代謝性疾病，比如糖尿病或多尿症。隻有尿頻而且尿常規檢查發現尿蛋白也高的，才有可能是腎有問題。

　　2、尿量過多或過少：腎髒是制造和排洩尿液的器官，每時每刻都在産生和外排尿液。健康的腎髒，會維持好尿液生産與排出的平衡，一個成人一天的正常尿量是1000~2000毫升，過多或過少都說明了腎髒已出問題。

　　3、小便不利：小便不利就是自己感覺小便不暢通、不利索、尿不盡，伴有小腹不适，有憋尿經曆的人都會有這樣的體會。腎虛是小便不利的主要原因，如果再兼有疲乏無力、四肢冰涼、怕冷畏寒、腰膝酸軟等症狀，則是腎陽虧虛氣化不利的表現。

　　4、小便發白：正常的小便應該呈淡黃色，有些人的小便則發白，像淘米水牛奶，白且渾濁。小便白而沒有明顯疼痛的，中醫一般都認為是腎虛所緻，有時還兼有濕濁下注，而腎虛是小便發白的根本原因。

　　5、小便泡沫多：如果你發現尿液表面漂浮着一層細小的泡沫，且久久不散，這可能是腎炎的早期症狀或提示男士患有前列腺炎。小便的泡沫是蛋白尿的表現，如果小便泡沫多，且伴有腰酸疲乏等明顯症狀的，就要考慮腎虛問題了。

　　6、小便後腰酸：這是腎虛的表現。中醫認為，腎藏于兩腰，腰為腎之府，腎虛的人就會腰酸，小便由腎氣主持需腎氣推動，因而小便之後腎氣更虛，腰酸更甚。

　　預防腎虛的方法

　　膀胱中貯存的尿液達到一定程度，就會刺激神經，産生排尿反射。這時一定要及時如廁，将小便排幹淨。否則，積存的小便會成為水濁之氣，侵害腎髒。因此，有尿時就要及時排出，也是養腎的最好的方法之一。

　　足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特别注意保暖，睡覺時不要将雙腳正對空調或電扇；不要赤腳在潮濕的地方長期行走。

　　另外，足底有許多穴位，如湧泉穴。“腎出于湧泉，湧泉者足心也。”每晚睡覺前可以按揉腳底湧泉穴，按摩湧泉穴可起到養腎固精之功效。