關節炎飲食禁忌有哪些-tft每日頭條

　　關節炎，是我們生活中最常見不過的疾病了，特别是中老年人，更容易得關節炎，在平時如果不注意自己膝關節的健康，帶來以後是肯定會後悔的，而對于關節炎的患者來說，除了要治療之外，飲食也是非常重要的，有一些食物是不能夠吃的，那麼，關節炎飲食禁忌有哪些呢？

　　适宜食物：

　　1、多吃低嘌呤的食物

　　痛風病人應該吃多低嘌呤的食物。如：五谷雜糧、蛋類、奶類、水果、蔬菜。

　　2、多吃堿性食物

　　堿性食物有利于尿酸的排洩，推薦每日蔬菜的攝入量應達到500克。如：青菜、紅蘿蔔、黃瓜、番茄、白菜

　　3、增加B族維生素及維生素C的攝入，促使體内沉積尿酸鹽溶解。多吃蔬菜，少吃飯。多吃菜，有利于減少嘌呤攝入量，增加維生素C，增加纖維素。少吃飯有利于控制熱量攝入，限制體重、減肥降脂。

　　禁忌食物：

　　1、忌食辛辣刺激性調味品

　　根據目前的了解，味精、醬油、辣椒及辛辣刺激性調味品、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜、茴香、八角等食品調料不富含嘌呤。但是它們均能興奮植物神經，誘使痛風急性發作，過度食用刺激性調味品對痛風不利，所以調味品也應适量。

　　2、忌食含高嘌呤的食物

　　由于人們過量食用高嘌呤食物而導緻嘌呤代謝紊亂，使大量尿酸在體内代謝不出去，形成尿酸鹽結晶，從而引發痛風。其實痛風這個“帝王病”歸根結底卻是由“饞嘴”這個“小毛病”引發的，因為含高嘌呤的食物大多為大魚大肉、海鮮、動物内髒之類的美食。

　　3、忌食酸性食物

　　痛風患者本身有嘌呤代謝紊亂，尿酸異常，如果過多吃酸性食品，會加重病情，不利于康複。而多吃堿性食物，能幫助補充鉀、鈉、氯離子，維持酸堿平衡，由于患者内分泌紊亂，堿性物質并不容易吸收。建議多喝含有礦物質的蘇打水，在微量礦物質作用下方可少量吸收，以利改善患者體内的酸性環境。

　　關節炎會令患者感覺帶疼痛，嚴重的可能疼痛的更加的劇烈，具體情況要根據實際的情況來看。而關節炎飲食禁忌有哪些呢？上文也已經為大家介紹了，如果得了關節炎，一定要及時的治療哦！希望大家在平時能夠注意預防關節炎哦！