秋天是幹燥的季節，在這樣的季節裡面我們的皮膚也會有不好的情況，如果不及時的進行排毒養顔，對我們的皮膚會更加的有危害，所以說在秋天的季節裡面我們要注意排毒養顔，方法也特别多，一般我們可以通過食療來進行，喝湯就是一種排毒養顔的好方法，下面我們一起來了解一下秋天喝什麼湯排毒養顔？
1、紫菜蝦米南瓜湯
南瓜富含維生素和果膠，果膠具有較強的吸附性，能粘結和消除體内的細菌毒素和其他有害物質，起到排毒解毒的效果。而南瓜所含的成分能促進膽汁分泌，加強腸胃蠕動，幫助食物消化，是很好的減肥食材。
原料：老南瓜100克，紫菜10克，蝦20克，雞蛋1枚，冬菇50g，鮮鱿20g。醬油、豬油、黃酒、醋、味精、辣椒各适量。
做法：先将紫菜水泡，洗淨，雞蛋打人碗内攪勻，蝦皮用黃酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗淨切塊;再将鍋放火上，倒人豬油，燒熱後，放人醬油炝鍋，加适量的清水，投人蝦皮、南瓜塊，煮約30分鐘，再把紫菜投入，10分鐘後，将攪好的蛋液倒人鍋中，加人佐料調勻即成。
2、百合銀耳瘦肉湯
肺髒向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導緻積累毒素。百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺髒抗擊毒素。銀耳既是營養滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。銀耳富含維生素D、天然植物性膠質、膳食纖維、酸性多糖類物質等營養成分，潤肺化痰、養陰生津、補脾開胃、又益氣清腸。百合銀耳瘦肉湯功能潤肺止咳，适用于慢性支氣管炎屬肺燥者。
原料：百合50克，銀耳30克，豬瘦肉250克，各種調料适量。
做法：将百合洗淨，銀耳用清水泡發，洗淨;豬瘦肉洗淨，切塊。把全部用料一齊放入鍋内，加清水适量，武火煮沸後，文火煮2小時，調味即可。
通過以上的介紹，我們現在知道了秋天喝什麼湯排毒養顔，這也是平時食療的一種方法，我們可以根據自己身體的情況和皮膚的情況來有選擇的進行食療的調理，另外也要注意每天保證充足的睡眠，而且平時的時候多喝水也對皮膚有好處。
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