薏米紅豆粥湯做法-tft每日頭條

　　薏米紅豆粥湯是由新鮮的薏米搭配紅豆來熬煮的粥，湯汁濃香，這道粥透着濃郁的紅豆的香氣，十分誘人，在現實生活中很多人經常吃薏米紅豆粥湯，不僅湯汁甘甜而且紅豆還具有補血的功效，可以有效的改善女性貧血，也可以美容，下面讓我們一起來學習一下薏米紅豆粥湯的做法。

　　做法：

　　原料：薏米、紅豆。

　　做法：

　　1、薏米和紅豆洗淨，放入砂鍋中，加夠足夠水；

　　2、開火至鍋中水開後，再煮3分鐘，關火焖30分鐘；

　　3、再開火，煮至鍋中水再次沸騰後，再煮3分鐘，關火焖30分鐘即可；

　　4、将湯濾出當湯喝，紅豆和薏米當飯吃，也可以一起當成粥吃。喜歡甜的，就加些糖。

　　營養價值

　　濕邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。

　　溫馨提示

　　1、紅豆薏米等需要浸泡，如果不浸泡直接煮兩遍，營養會流失。

　　2、此款湯不是粥，所以湯是湯，米是米，豆是豆。注意千萬不要加大米。

　　3、盡量使用砂鍋，保溫性好，焖的效果更棒。（也可以使用高壓鍋，這樣的話豆子會更加酥爛）

　　4、量和比例，各抓一小把就行了，别放多了，否則煮出來一大鍋，盡量多放水少放米和豆。

　　小提示

　　在湯裡還可以加黑豆，黑豆對胃較好，加在一起會更有營養。注意，此湯屬涼性，女性朋友如果在經期需在湯裡放紅糖，這樣就不會引起小肚子疼了。

　　菜品特色

　　入口即溶，營養豐富。

　　以上文章中所講述的就是薏米紅豆粥湯的詳細制作方法了，制作過程很簡單，而且所選用的食材也是日常生活中經常見到的，女性應該多喝一些粥品，可以養身也可以養胃，多吃紅豆可以改善面部氣色，也可以達到補血的功效，對身體非常好，喜歡喝粥的朋友們不妨嘗試一下。