怎麼吃才能調理脾胃？-tft每日頭條

　　脾髒是人體内重要的器官。人從出生開始，身體就一直需要很多能量，工作，學習，等都需要。身體内的大多數能量都是通過飲食而得到的，吃下去的食物必須要通過脾髒才能轉化為氣血的能量。在日常生活中，調理脾髒是很重要的？那麼，有哪些湯可以調理脾髒呢？下面就讓我們一起來了解一下吧！

　　1、花生小米粥

　　材料：小米50克，花生仁50克，紅小豆30克，桂花糖、冰糖各适量。

　　做法：

　　1.将小米、花生仁、紅小豆放入清水中浸泡4小時，

　　2.然後淘洗幹淨.鍋中注入适量清水，加入花生仁、紅小豆煮沸後

　　3.改小火煮30分鐘;放入小米，煮至米爛，花生仁、紅小豆酥軟，再加入冰糖、桂花糖即可。

　　功效：小米味甘鹹，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效

　　2、木瓜排骨湯

　　原料：1個新鮮木瓜、150克花生仁、500克豬排骨，适量食鹽、味精。

　　做法：

　　1.洗淨木瓜，切成厚片。洗淨剁好排骨。

　　2.把所有的材料都放進砂鍋中，加入适量的清水。

　　3.然後用大火煮沸，接着再轉成小火炖煮3小時即可。

　　功效：清熱潤燥、健脾通便，有助緩解症狀，滋潤養生。

　　3、瘦肉蘑菇湯

　　原料：鮮蘑菇100克，瘦豬肉100克，花生油、食鹽。

　　做法：

　　1.将蘑菇、豬肉洗淨，都切片，放入砂鍋中，加入清水适量煮湯

　　2.待湯濃、肉熟後，加入花生油食鹽、味精調味即可。可常食。

　　功效：湯濃肉香，有健脾益腎，護胃養胃之功效。

　　4、胡椒炖豬肚

　　原料：1個豬肚、100克胡椒

　　做法：

　　1.将豬肚洗淨，然後把胡椒放進豬肚當中，接着拿線将豬肚縫起來，然後再将豬肚放進砂鍋中，加适量的水煮熟即可。

　　2.煮好之後，将豬肚去除，然後把縫起的線剪開，将裡面的胡椒倒出來，将豬肚切成條或者是塊狀，食用豬肚，喝湯。

　　功效：調養腸胃，腸胃狀況不佳的人可食用。

　　以上就是專家對于調理脾髒的湯的知識總結，希望有這種現象的廣大朋友能夠依據以上的建議，調理好自己的生活作息。注意平時的飲食習慣，多食用清淡的為主，保持一個愉悅的心情。