我們都知道經常食用一些水果對我們的身體有很多好處，荔枝就是我們生活中很多人都喜歡的一種水果。它的糖分也比較大，他的口感是甜甜的而且比較清香，因此受到了很多人的喜歡，因為荔枝的品種有很多種，其中妃子笑荔枝就是我們經常能看到和吃到的，但是我們對荔枝的營養成分了解的并不多，下面一起了解一下妃子笑荔枝的營養價值。

　　妃子笑，為荔枝的一種品種，别名落塘蒲、玉荷包。晚唐詩人杜牧有詩：“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來。”妃子笑這個品種就是這樣得名的。該品種果大、肉厚、色美、核小、味甜，品質風味優良。在廣東等地區，該品種是中早熟優質品種之一。

　　妃子笑荔枝的營養價值

　　食用價值

　　荔枝所含豐富的糖份具有補充能量，神疲等症狀；荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質；荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液循環，防止雀斑的發生，令皮膚更加光滑。

　　藥用價值

　　《本草綱目》載：荔枝有補脾益肝、生津止呃、消腫痛、鎮咳養心等功效。但李時珍說：“荔枝氣味純陽，其性微熱。鮮者食多，即龈腫口痛也。”

　　根部：微苦、澀，溫。消腫止痛。用于胃脘脹痛。

　　葉片：

　　果肉：假種皮，甘、酸，溫。益氣補血。用于病後體弱，脾虛久瀉，血崩。

　　果核：甘、微苦、澀，溫。理氣，散結，止痛。用于疝氣痛，鞘膜積液，睾丸腫痛，胃痛，痛經。

　　功能主治

　　荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經；果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效；核具有理氣、散結、止痛的功效；可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時有補腦健身，開胃益脾，有促進食欲之功效。

　　①《生草藥性備要》：浸水數日，貼爛腳。

　　②《泉州本草》：治耳後潰瘍，曬幹，燒存性，研末調茶油，抹患處

　　注意事項

　　在吃荔枝前後适當喝點鹽水、涼茶或綠豆湯，或者把新鮮荔枝去皮浸入淡鹽水中，放入冰櫃裡冰後食用。這樣不僅可以防止虛火，還具有醒脾消滞的功效。

　　另外，用荔枝殼煎水喝，能解荔枝熱。成年人每天吃荔枝一般不要超過300克，兒童一次不要超過5枚。

　　宜食人群

　　荔枝适宜體質虛弱、病後津液不足、貧血者食用；适宜脾虛腹瀉或老年人五更瀉、胃寒疼痛者食用；也适宜口臭者食用。

　　忌食人群

　　荔枝性熱，出血病患者、婦女妊娠以及小兒均應忌食。凡屬陰虛火旺體質者忌食；糖尿病患者忌食。荔枝不可多食，多食發熱；老年人多食荔枝可加重便秘。長青春痘、生瘡、傷風感冒或有急性炎症時，也不适宜吃荔枝，否則會加重病症。

　　其實生活中我們平時多吃一些美味的水果也能夠讓我們吸收更多的營養成分，尤其是水果中維生素含量也是比較高的，上面是對妃子笑荔枝的營養價值的介紹，這樣我們在食用荔枝的時候我們知道它具有豐富的營養價值，但是由于荔枝食用過多會導緻上火，所以我們在平時吃荔枝的時候一定要注意不要使用過量。