淺談體寒喝什麼粥好-tft每日頭條

　　體寒大多數是女性朋友，有很多女生特别怕冷，在不是很冷的天氣裡也會手腳冰涼，有的人因為體寒總是會容易染上一些病，比如感冒，胃病，就是最常見的幾種病症之一。想要醫治體寒并非非要用藥，在飲食上注意也是一個好辦法，那麼體寒喝什麼粥好呢？

　　當歸炖雞湯：

　　用當歸同雞隔水炖，先用大火炖半個小時，再用小火炖2個小時之後，等到肉爛了之後，喝湯，吃肉，經常吃的話，就可去除身體的寒了，對改善手腳冰涼的問題具有很大的幫助。

　　紅棗水：

　　用紅棗和紅糖一起煲，再加入适量的桂圓，喝湯，由其是在女性經後，更可喝，對改善體寒體質具有很大的幫助。

　　牛肉湯：

　　牛肉本身就含有多種對人體健康有好處的微量元素了，多吃牛肉對促進人體的新陳代謝具有很大的幫助，而用牛肉同生姜，隔水炖，女性食之能去寒。

　　豆漿：

　　當然了這不是傳統的豆漿了，這種最适合體寒體質人喝的豆漿的制作方法可是有很多講究的，可把去了核的紅棗，核桃烤香了之後，加入芝麻，然後同黃豆一起做成豆漿，絕對的養生，絕對的保健。

　　糯米粥：

　　糯米是最适合體寒的人吃的，做糯米粥的時候，可适量的加入桂圓，紅棗之類的實品一起煮，在這裡提醒一下為了提高口感，要加糖的話，最好的選擇是紅糖。

　　當歸鲫魚湯：

　　将鲫魚處理好，把當歸，枸杞子，姜片處理好，當歸要切成片，姜切成絲，将所有的材料連同料酒一起放入大火中煮之後，在用小火焖煮半個小時，加入姜好的姜絲，調味品，就可出鍋了。不僅補氣，而且還有通乳，促進乳房發育的作用，由其适合體寒的女性常食。

　　蓮藕紅豆煲牛肉湯：

　　紅豆先用水泡發之後，處理蓮藕并切成片狀，把紅棗去核，如果喜歡陳皮的也可加入點陳皮，然後一起放主鍋中煲，如果有那種泥土做成的瓦鍋，煲出來的湯會更加美味。再依劇個人的品味，加入适當的調味品，就可，這道湯的一個最大特點就是清淡，而且非常的保健，由其是适合夏季體寒的人，日常食用，當然了健康的人多吃點，對身體健康也是會有很大的幫助的。

　　有很多女生因為體寒而有着很多的困擾，總是比别人更怕冷，在别人還穿着單薄衣服的時候就不得不早早的套上厚厚的衣服，受到别人異樣的眼光。要緩解體寒其實有很多方法，看過了以上根據體寒喝什麼粥好而介紹的幾種粥，大家趕緊嘗試一下吧。