好皮膚吃出來 六種紅色水果最養顔
你想擁有吹彈可破的好肌膚嗎，你知曉怎麼做才能擁有好肌膚嗎?其實很簡單，生活中一些常見的蔬果就能幫你吃出好肌膚來。那哪些食物能吃出好肌膚呢?小編在這裡推薦六種紅色水果最養顔。
1：蘋果——美容瘦身好伴侶蘋果可以說是最常見的水果。低熱量，營養成份可溶性大，易被人體吸收。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、鉀等人體必需的微量元素。
2：紅提——能量小夥伴它含有葡萄糖、果糖、蘋果酸、檸檬酸等，還有豐富的鉀、鈣、鈉、錳等人體所必需的微量元素以及多種維生素和氨基酸，能有效改善春夏交替的困乏現象。
3：櫻桃——健康小零食鐵是合成人體血紅蛋白的原料，櫻桃的含鐵量居水果之首，可以有效補鐵。櫻桃中所含胡蘿蔔素、維生素C等比梨高，口感極佳，低熱量高纖維。
4：火龍果——腸胃運動小幫手火龍果不僅味道香甜，還具有很高的營養價值，富含維生素C、鈣、磷、鐵和大量花青素、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。火龍果能幫助腸胃運動，更好地排毒。
5：紅莓——高密度營養紅莓是高營養密度的水果，經常食用，能有效提高免疫力、抗衰老。紅莓果實中還含有氨基酸、鞣花酸，對保護肝髒、心血管等都有好處。
6：西洋梨——解渴散熱夏日必備西洋梨含蘋果酸及檸檬酸，解渴散熱、滋陰潤肺，還能幫助消化。西洋梨還能清除體内毒素和多餘的水分，促進血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。
通過對本文的了解後，你是不是覺得擁有吹彈可破的好肌膚也不是件什麼難事兒，而以上所介紹的這六種水果也是可以輕松購買到的。
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
