女性在月經期如出現了經期延長或者推遲、經期量過多或過少、經期不适感等情況就要注意了，是月經不調情況，主要有兩大原因引起的，一是神經内分泌功能失調，如青春期和更年期宮血，多囊卵巢、閉經，另一個是器質性病變或藥物引起的，比如子宮和生殖器發育異常、營養不良、生殖器官炎症以及婦科腫瘤、内分泌功能失調疾病和使用精神病類的藥物等等都會導緻月經失調。因此出現月經失調一定及時到婦科醫院進行檢查，根據具體情況進行治療。
1.情緒異常
長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導緻月經失調或痛經、閉經。這是因為月經是卵巢分泌的激素刺激子宮内膜後形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發生異常，都會影響到月經。
2.起居無度
根據研究，婦女經期如果受到受寒冷刺激，盆腔内的血管會收縮，從而引起月經量減少，甚至出現閉經的情況。所以婦女平時生活一定要有規律，不能過度勞累，尤其是月經期做好保暖。
3.過度節食
有關專家研究表明，少女的脂肪至少占體重的17%，方可發生月經初潮，體内脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經周期。過度節食，由于機體能量攝入不足，造成體内大量脂肪和蛋白質被耗用，緻使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節食。
如果在經期出血24小時後沒有減少，經期量大，或者月經少到沒有，建議馬上看醫生。平時生活要有規律，不要過度勞累，注意保暖和防寒，尤其是避免小腹受涼，此外在飲食上還要注意補充足夠的鐵質，防止出缺鐵性貧血，如羊肉、黑豆、海參等等，還要調節好心态，不要有過多壓力，才能早點遠離這種疾病。
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