焦慮症是咋回事-tft每日頭條

　　在生活中，大多數人患上的疾病都是一些身體器官發生病變引起的疾病，但是有一類疾病也應該引起大家的注意，這就是心理疾病。不要認為心理疾病很好治療，隻需要調整一下自己的心理狀況就可以，比如說焦慮症，如果比較嚴重的話，僅靠體縱橫心理狀況是不可能治愈的。那麼，焦慮症是怎麼回事？

　　焦慮是指一種缺乏明顯客觀原因的内心不安或無根據的恐懼。預期即将面臨不良處境的一種緊張情緒，表現為持續性精神緊張或發作性驚恐狀态，常伴有自主神經功能失調表現。

　　焦慮病因：

　　人們預感到不利情景的出現而産生的一種擔憂、緊張、不安、恐懼、不愉快等的綜合情緒體驗。

　　一、心理因素，如認知、情緒等

　　在焦慮症狀的形成中起着極其重要的作用。研究發現，焦慮症病人比一般人更傾向于把模棱兩可的、甚至是良性的事件解釋成危機的先兆，更傾向于認為壞事情會落到他們頭上，更傾向于認為失敗在等待着他們，更傾向于低估自己對消極事件的控制能力。

　　二、社會因素，突發性事件或城市過密、居住空間擁擠、環境污染、緊張、工作壓力過大等

　　在有應激事件發生的情況下，更有可能出現焦慮症。而甲狀腺素、去甲腎上腺素這些和緊張情緒有關的激素的分泌紊亂(過量)則對以上過程有放大作用。

　　三、生物因素，如遺傳影響與生理因素

　　軀體疾病或者生物功能障礙雖然不會是引起焦慮症的唯一原因，但是，在某些罕見的情況下，病人的焦慮症狀可以由軀體因素而引發，比如，甲狀腺亢進、腎上腺腫瘤。許多研究者試圖發現，是不是焦慮症患者的中樞神經系統，特别是某些神經遞質，是引發焦慮症的罪魁禍首。很多研究集中在兩個神經遞質上：去甲腎上腺素和血清素。很多研究發現病人處于焦慮狀态時，他們大腦内的去甲腎上腺素和血清素的水平急劇變化，但是未确定這些變化是焦慮症狀的原因還是結果。

　　怎麼在生活中預防焦慮症呢？專家指出，平時應該經常變換自己的體位，應該多做一些運動量不大的運動，讓肌肉得到應有的放松，這樣就可以消除緊張的情緒。而且還應該在平時有一些消遣的活動，比如出去散步或者是出去遊玩等等。