現代社會上很多女性朋友們都遇到來月經的時候頭疼的問題，一般都是因為飲食不健康或者例假不規律所引起的，每到月經的時候身心受損，頭疼也是折磨着身體，那麼到底該如何緩解呢，下面就讓我來為大家詳細解析一下吧；
緩解方法
月經期頭痛的解決方法
1、雌激素：月經期前可在醫生指導下服用3天的雌激素；
2、控制飲食：月經期前後要多吃有助于緩解荷爾蒙作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜、燕麥、牡蛎等。
3、喝甜飲料：糖分可快速地增加人體的血糖含量，而飲水可加大機體的血容量，改善腦部的缺血。所以，在疼痛時，給自己一杯甜
奶或是果汁，都有助于緩解因腦血管擴張，壓迫神經而引起的偏頭痛。
4、戶外散步：可調劑情緒，減輕壓力。
5、推拿：不斷用尖頭梳子梳理頭皮，可改善腦部供血。
6、熱敷：用一盆熱水浸泡雙手，并用熱毛巾敷于頭部，每次30分鐘。
以上文章中所描述的就是關于月經性頭疼的相關問題，大家看到這裡是不是已經對于月經有了初步的認識，也希望各位女性朋友關愛自己的身體健康，不抽煙飲酒損害自己的身體。
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