孕婦能吃榴蓮嗎？孕婦吃榴蓮有什麼好處-tft每日頭條

　　榴蓮被稱為“百果之王”，其獨特的味道深受人們喜愛。但榴蓮熱量很高，孕婦能吃榴蓮嗎？孕婦吃榴蓮會不會對胎兒造成什麼危害呢？作文庫知識百科小編與您一起來了解一下孕婦吃榴蓮到底好不好吧！

　　孕婦能吃榴蓮嗎？孕婦吃榴蓮有什麼好處

　　孕婦能吃榴蓮嗎

　　孕婦可以吃榴蓮，但不宜多吃。榴蓮所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，如果準媽媽經常把榴蓮當補品，導緻其血糖升高，寶寶就會過重，使日後娩出巨大胎兒的機會增大。所以孕婦如果要吃榴蓮，以不超過1個橘子大小為限（100g）。

　　孕婦吃榴蓮有什麼好處

　　民間“一隻榴蓮三隻雞”的形象比喻皆因榴蓮有大補的功效，特别是病後體弱者以及産後的婦女，可以适當地多吃。此外，榴蓮具有活血驅寒功效，對于胃寒及痛經婦女有緩解作用。

　　榴蓮果肉含有多種維生素，營養豐富，香味獨特，具有“水果之王”美稱。榴蓮營養價值很高，除含有很高的糖份外，含澱粉11%，糖分13%，蛋白質3%。還有多種維生素、脂肪、鈣、鐵和磷等。榴蓮含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，是良好的果品類營養來源。從這點看，孕婦當然可以吃榴蓮。

　　所以說，孕婦是可以吃榴鍊的，但大量吃榴蓮會使體内血糖升高，還會導緻便秘。

　　孕婦多吃榴蓮好嗎

　　孕婦可以吃榴蓮，但不宜多吃，因榴蓮所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，如果孕婦經常把榴蓮當補品，導緻其血糖升高，寶寶會容易過重，日後娩出巨大胎兒的機會增大。

　　榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘，對于本來就容易出現便秘的孕婦來說，會加重其負擔，特别是原患有便秘和痔瘡的孕婦就不宜食用榴蓮。再者榴蓮性溫，吃多容易上火，出現喉嚨疼痛，煩躁失眠，引發孕婦胎熱，損害新生兒健康。所以，貪吃的孕媽媽為了自己和胎寶寶的健康可要忍得住嘴巴，不能多吃哦。

　　孕婦吃榴蓮的食用禁忌

　　孕婦不宜多吃榴蓮，适度吃榴蓮應遵照以下事項：

　　1、榴蓮口感較稠結，易積于腸内，多喝開水可助消化。

　　2、成熟後自然裂口的榴蓮存放時間不能太久，當嗅到一般酒精味時，一定是變質了，千萬不要購買。

　　3、榴蓮不可多吃，因其豐富的營養，腸胃無法完全吸收時會上火，如果多吃了榴蓮，可再吃幾隻山竹，隻有水果王後才能降服水果之王。

　　4、含熱量及糖分較高，肥胖人應少吃，糖尿病者更不應該進食。

　　5、榴蓮含較高的鉀，腎病及心髒病人應少吃。