女人八大健康自然養顔法

　　1、多觀察燭光

　　多觀察燭光能讓雙眼變得楚楚動人！建議把一支點燃的蠟燭放在1米處，先輕輕閉眼，轉動一下眼球，然後慢慢睜眼，不要直接看燭光，先看别處，再慢慢移開目光同時閉眼休息；10-15秒鐘後再次睜眼，直接凝視燭光，直到眼睛發酸時再閉眼。反複練習多次，你的眨眼速度會自然變慢，眼睛也能自然“放電”

　　2、盡量少用眼藥水

　　一份研究報告指出，50%的幹眼症來自過量使用眼藥水。眼藥水的确會讓眼睛有瞬時“水靈”的感覺，但市場上90%的眼藥水中都含有防腐劑，它們會對眼表細胞造成不可逆性損害，長期使用會使眼内水分大量流失，讓你的雙眼失去神采，并不得不依靠美瞳的幫助。

　　3、常吃櫻桃

　　櫻桃味道甜美，顔色鮮豔，鐵含量位于水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白的原料，隻有讓血紅蛋白維持在較高水平，才可以讓雙唇變得鮮豔。常吃櫻桃，能有效促進血紅蛋白的合成。據說在安妮?海瑟薇的美顔食譜裡，櫻桃是必不可少的食物。

　　你還可以将櫻桃汁直接塗在嘴唇上，櫻桃紅成分會留在嘴唇上停留2-3小時，達到與口紅相似的美唇效果。

　　4、為嘴唇防曬

　　陽光中的紫外線會讓黑色素聚集于臉上，還會讓唇色變暗。戶外活動時，建議你塗一層具有防曬效果的潤唇膏。另外，距離頭部很近的床頭燈也會刺激黑色素的生成，讓唇色變暗，建議你盡量在自然光下看書，或打開遠離身體的日光燈。

　　5、養一盆百合花

　　百合花被西方美容醫學專家譽為“美眼神花”。原因在于百合花能有效吸收空氣中的灰塵，并産生一定水分，讓室内空氣變濕潤。眼部皮膚較薄，濕潤的空氣能滋潤眼周皮膚，起到和眼霜相似的效果。

　　6、少喝一點酒

　　盡管美國富家千金帕裡斯?希爾頓皮膚光滑，她眼角的細紋卻透露出她“奔三”的年齡。她的私人醫生曾警告她，不停止飲酒，眼角的皺紋會更明顯，用再多的眼霜也不管用。酒精中的乙醇陳分會幹燥眼角皮膚，讓細紋生成。如果你想讓容顔減齡，每天不要飲用超過200毫升的啤酒或超過300毫升的葡萄酒。

　　7、多吃維生素C

　　當皮膚開始纖維化過程時，最初的表現是兩頰失去光澤。足量的口服維生素C能有效延緩皮膚纖維化的速度，保護雙頰的自然色澤，起到與腮紅相似的效果。中華醫學會的一項研究顯示，一半的中國人維生素C攝入量不足，因此除了多吃富含維生素C的蘋果和花椰菜之外，适當補充維生素C沖劑也很重要。

　　8、多吃雞肝鴨肝

　　肝是藏血器官，在肝氣舒緩時，人的兩頰會呈現健康自然的淺粉色，即使不用腮紅，你也能看上去白裡透紅、膚色健康。中醫曆來有“以肝養肝”的說法，每天吃50克左右的雞肝或鴨肝，能起到不錯的補肝作用。長此以往，你就能徹底和腮紅說Bye bye了。另外，常喝鴨血湯就能滋陰補血，平肝降火，讓你雙頰膚色健康、美麗。