荷葉茶是許多三高患者的必選茶飲，在幫助身體消耗和排出多餘的脂肪上具有顯著的作用，荷葉本身具有很多功能，可以起到清熱降火，溫補陽氣的功效，對于三高患者面臨的高血壓高血脂等情況都可以起到保健作用，但是需要高血脂患者長期服用，并且配合必要的藥物。
中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因為荷花的根，（藕）和葉有單純利尿、通便的作用。
充分利用荷葉茶的減肥效果，需要一些小竅門。
①必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然隻要能泡出顔色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果。
②荷葉茶一小包可沖一茶杯。
③基本上一天可沖3－4包，分3－4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。
④最好是空腹時飲用。在飯前喝下。
不必節食。因喝一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。
此外，荷葉茶不用煮。将一包茶放在茶壺或大茶杯裡，倒上開水就可飲了。最好能焖5－6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季可冰鎮後飲用，味道更佳。
荷葉茶在減肥瘦身，降血脂方面的作用是受到廣泛的認可的，所以三高患者特别是想要降血脂的患者可以在生活中以荷葉茶來部分替代白開水，但是需要注意，必要的降壓藥還是需要準備的，因為對于血脂高的情況需要及時的調整，否則容易引起動脈的粥樣硬化。
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