大家都知道現在十分流行食物減肥方法，有很多人都想嘗試使用蘋果減肥法來達到瘦身消脂的目的。不過也有人對此産生了疑問，擔心這種方法會影響到自己身體的健康。那麼今天小編就要詳細的介紹一下蘋果減肥法，如果比較感興趣，就随小編一起來閱讀下面的文章吧。
蘋果減肥法是可以起到減肥瘦身作用的，而且堅持下去效果比較明顯。具體方法是減肥期間每天吃蘋果，能按照人們習慣的早、中、晚進食習慣食用，食量以不怎麼感覺饑餓為好。3天之内不能吃别的食物。要知道什麼食物都會刺激你的腸胃，能夠食用蘋果後正常的消化吸收功能混亂，當然如果因為工作或其它無法抗拒的原因，也能自己做1日或2日減肥，隻要做到了，也可以收到效果。
食用的蘋果必須要首選沒有受過農藥污染的，不方便的話，普通的蘋果即可。但要注意生吃前要洗淨、削皮。盡可能食用新鮮的蘋果。一些人身體不适吃生食，可以做成果醬、果汁(切記不可添加其它成分)。市售的果汁往往含有添加劑，最好不要飲用。把蘋果用微波爐加溫至變軟也可食用。如果将榨好的果汁加些瓊脂做成果凍，未嘗不是—種好的食用方法。總之，隻要我們稍稍進行下加工，定可以找出适合個人食用的方法，而且也能克服連續食用蘋果給心理帶來的負影響。
總的來說這種方法的效果确實明顯，這下相信大家可以消除疑問了。不過小編要格外的作出一些提醒，蘋果減肥法固然比較有效，但不适宜長期使用，否則會影響到腸胃的正常功能，甚至會造成厭食症，所以一定要注意合理使用。
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