夏季減肥進行時，夏季時減肥的旺季，也是最佳減肥的季節，如何減肥成為美眉們關注的話題，夏季減肥不妨從飲食下手，水果自然就成了減肥人士的寵兒，就連水果減肥食譜也被運用在各大餐廳，為的就是高營養，為的就是提倡健康的減肥方式。下面就來看看水果減肥食譜都有哪些吧。
草莓荷葉灰酸奶減肥方法 瘦身不是夢
草莓荷葉灰酸奶
原料：500g草莓、荷葉灰适量、1/2隻檸檬、1罐草莓酸奶。
荷葉灰--專治療頑固性肥胖證
荷葉灰是一個古方，又稱荷葉灰方，是由明代醫學家戴思恭所創，在其名著《證治要訣》中提到荷葉灰的制法。荷葉灰具有很強的減肥效果，尤其是對減掉腹部和頑固性肥胖患者特别适用。其減肥原理主要有兩個：1)荷葉灰能去除痰濕痰濕是中醫中一個重要的概念，實際上中醫認為痰濕就是肥胖的主要原因，所以，減肥首先就要去除痰濕！2)荷葉灰能自然調節你的飲食結構
做法：先将草莓切粒，加入檸檬汁，拌勻，放入冰箱冰30分鐘即可。
西柚寒天啫喱
原料：1/2個紅西柚、1/2個白西柚、250毫升鮮榨西柚汁、275毫升水、5克寒天粉、35克零卡路裡甜味劑、少許君度橙酒。
做法：将紅白西柚去皮，用刀切開一瓣一瓣，将西柚肉對半切開，用壓榨器榨出西柚汁，然後在鍋中倒入水和寒天粉、零卡路裡甜味劑，攪拌均勻後煮至沸騰後，用中火繼續加熱1分鐘，接着放在常溫下冷凍，将西柚汁緩慢地一點一點倒入鍋中，加入君度橙酒調味，攪拌均勻後倒入器皿中，放入冰箱凝固即可。
以上就是小編推薦的減肥的食譜，趕緊拿去試試吧。
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