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每天喝茶幫你強身護心
每天喝茶幫你強身護心
更新时间:2025-03-16 06:25:37

  每天喝茶幫你強身護心

  美國研究:每天喝茶減少心血管疾病風險

  一項針對6200名受試者的研究發現,每天都有喝茶的人,發生心髒停止、中風、心髒病、心血管死亡的機率,比起完全不喝茶的人少了35%。此外,天天喝茶的人發生冠狀動脈鈣化的情況也比較少。

  研究員表示,适度喝茶的人,出現重大心髒問題的風險比較低。未來還需更多研究進一步了解,适度喝茶為什麼對于心髒有保護作用。不過,先前就有研究指出,茶當中的抗氧化物─類黃酮,可以預防細胞損傷,可能就是其中的秘密。

  日本研究:每天喝1杯綠茶,降低中風、心髒病威脅

  日本研究也指出,每天喝1杯綠茶有助降低心髒病和早死的風險。此研究針對超過9萬名年齡介于40~69歲的受試者,進行4年以上的研究,發現他們喝的綠茶越多,死于心髒病、中風和呼吸道疾病的風險也就越低。(提醒:飲食仍要适量才健康)。

  此外,女性每天隻要喝1杯綠茶,早死的機會就能降低10%,而男性也有類似的效果。

  多項研究指出喝茶有助減少中風機率

  同樣在去年,一項研究,則是回顧了總計包含85萬6千人的24個研究,結果發現,适度增加茶的攝取量,有助降低冠狀動脈性心髒病、心髒死亡、中風、腦梗塞、腦内出血,以及整體的死亡率。

  提醒大家,想要預防心血管疾病,除了适度喝茶,也要保持運動習慣、維持正常作息、搭配均衡又健康的飲食,才能事半功倍哦!

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