每天喝茶幫你強身護心
美國研究：每天喝茶減少心血管疾病風險
一項針對6200名受試者的研究發現，每天都有喝茶的人，發生心髒停止、中風、心髒病、心血管死亡的機率，比起完全不喝茶的人少了35%。此外，天天喝茶的人發生冠狀動脈鈣化的情況也比較少。
研究員表示，适度喝茶的人，出現重大心髒問題的風險比較低。未來還需更多研究進一步了解，适度喝茶為什麼對于心髒有保護作用。不過，先前就有研究指出，茶當中的抗氧化物─類黃酮，可以預防細胞損傷，可能就是其中的秘密。
日本研究：每天喝1杯綠茶，降低中風、心髒病威脅
日本研究也指出，每天喝1杯綠茶有助降低心髒病和早死的風險。此研究針對超過9萬名年齡介于40~69歲的受試者，進行4年以上的研究，發現他們喝的綠茶越多，死于心髒病、中風和呼吸道疾病的風險也就越低。（提醒：飲食仍要适量才健康）。
此外，女性每天隻要喝1杯綠茶，早死的機會就能降低10%，而男性也有類似的效果。
多項研究指出喝茶有助減少中風機率
同樣在去年，一項研究，則是回顧了總計包含85萬6千人的24個研究，結果發現，适度增加茶的攝取量，有助降低冠狀動脈性心髒病、心髒死亡、中風、腦梗塞、腦内出血，以及整體的死亡率。
提醒大家，想要預防心血管疾病，除了适度喝茶，也要保持運動習慣、維持正常作息、搭配均衡又健康的飲食，才能事半功倍哦！
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