摧毀女性月經不調的五大要訣

　　女性月經推遲的六大常見原因

　　1、正常的月經推遲：

　　如果發生妊娠，首先就是月經停止。到了月經該來的日子，往往不能來潮，而且出現小便次數增多、食欲改變、嘔吐、惡心等。這樣的情況均發生在有性交之後，早孕試紙、血清檢查、B超檢查均可以很快确定出現妊娠試驗陽性。

　　2、内分泌異常：

　　臨床最常見的是多囊卵巢綜合征，如果有肥胖 、多毛、痤瘡、不孕等，應該檢查内分泌看看，一旦發現異常，應該盡快治療；卵巢功能早衰也會導緻月經推遲。

　　3、慢性疾病：

　　一些慢性消耗性疾病，常常因營養缺乏而導緻月經推遲，常見的有慢性肝炎、肺結核、 腫瘤 、甲狀腺功能減退、嚴重的缺鐵性貧血、再生障礙性貧血等，往往發生月經推遲。

　　4、過度減肥 ：

　　在現實生活中，有好多的女性為了控制體重，服用一些減肥藥物或者過度節食，發生月經推遲。這種情況，如果時間短暫可以自然恢複正常的月經周期，但對于時間比較長者，往往需要進行藥物調理方可恢複正常的月經周期。

　　5、精神因素：

　　如果突然出現精神過度緊張，悲憤、憂傷、氣惱、失戀等異常情緒，往往會導緻月經推遲。這樣的情況下，往往乳房脹疼、心煩意亂、郁悶不舒。這樣的情況一般；内分泌不需要治療，但有時月經一直推遲，可以服用中藥進行辨證調理。

　　6、服用某些藥物：

　　一些藥物具有副作用，常常會導緻月經推遲。例如，長期服用避孕藥、服用緊急避孕藥、胃動力藥嗎叮啉、治療甲狀腺機能亢進的藥物、中藥雷公藤多甙等等。

　　如果女性出現了月經推遲的症狀，偶爾一次可能是正常的，如果連續出現三個月，就需要去醫院診斷治療。

　　月經不調的五個有效要訣

　　1、摧毀月經不調的“精神壓力”

　　俗話說，精神好身體就棒，如果女性朋友多注意精神壓力的釋放，那麼類似月經不調這樣的疾病就會減少或者遠離對你的侵襲，原因無它，你強它就弱，打不赢自然就不來咯，所以在緊張的工作之餘做一些全身性的運動，比如小慢跑、跳跳健身舞、做做健康體操等，每次不用太久，15-30分鐘即可；

　　2、用電腦工作時要做好防護措施

　　科技的進步無疑拉近了大家對懶惰的距離，可以說現在人們的生活很難離得開電腦、手機等高端機器了，而這些高科技的産品在給人們帶來方便的同時，也會偶爾破壞你的健康因子，特别是對女性朋友，長時間的使用手機接打電話、使用電腦工作，都會引起女性月經不調，而且引發率極高，所以要避免長時間使用手機和電腦，多吃富含維生素A、C和蛋白質的食物，可以有效預防這些電磁對人體的傷害；

　　3、防寒避濕也要防火

　　女人每個月總有那麼幾天是需要特别小心的，下雨時記得不要淋雨，不要上大泳池去遊泳，抵制冷飲的誘惑等都是需要貼上謹慎的标簽，特别是對于下半身的保護，适當的多吃一些溫性食物，比如大蔥、大豆、大蒜、大栗子、南瓜等，女性朋友切忌抽煙，統計表明抽煙的女性患月經不調的幾率是不抽煙女性的5倍，甚至還可能會更高；

　　4、積極的防治便秘

　　每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，多吃一些潤滑腸道的食物，像牛奶、香蕉、蘋果、菠菜、松仁等，也是預防月經不調的重要方法；

　　5、休息之餘要減少夜間生活

　　現代女性酷愛光顧迪吧、KTV等嘈雜的娛樂場所，殊不知在這樣高分貝的環境下，對女性的身體傷害的曲線呈幾何圖形直線飄高，所以女性朋友應該減少光顧迪吧的次數或減少在娛樂場所逗留的時間。

　　月經不調的食療方法

　　1、大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水炖飲湯，每日早晚各1次。适宜于經期受寒所緻月經後延，月經過少等症

　　2、雞蛋2個，益母草30克，将雞蛋洗淨，同益母草加水共炖，蛋熟後去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。适宜于瘀血阻滞所緻的月經過少，月經後延症

　　3、紅高粱花、紅糖各适量，水煎，分2次飲服。适宜于月經提前、經量多而鮮紅者

　　4、當歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟後加鹽，飲湯食肉。适宜于月經後延、量少、腹冷痛等症。

　　5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，飯前吃，1次吃完。适宜于經期過短、血色深紅、量多的壯實女性。6、生山楂肉50克，紅糖40克。先煎山楂去渣，沖入紅糖、趁熱飲。适用于月經延後

　　6、龍眼肉50克，雞蛋1個，先煎龍眼，30分鐘後打入雞蛋，共炖至熟，早晚各1次，連服10天。适用于虛證月經不調

　　7、雄雞冠2個，食鹽少許，雞冠煮熟，蘸鹽吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虛寒月經不調。

　　8、鯉魚500克，黃酒260克，取魚肉與黃酒同煮吃，魚骨焙幹研末，早晨用黃酒沖服。适用于經多不淨者。

　　9、陳年高粱根2個，洗淨，煮水飲用。适宜于經期過長不淨者

　　月經不調的食療方法有很多，如果你患有月經不調，要根據自己的病情選擇适合自己的食療方法。

　　總結：說輕不輕，說重不重的婦科疾病，卻十分頑強，指不定什麼時候就跑出來搗亂，攙和其他疾病的侵襲，從而給女性健康帶來極大的傷害。所以，對于月經不調這樣的頑症來說，我們要加強重視，徹底擊敗她。