去黑頭、粉刺、角質 就用毛巾

　　在洗完澡後，角質層濕軟的狀态下，趁着浴室内蒸氣未散，還帶有些許熱度，可以用醫藥紗布，但是織布的密度越密越好，在有黑頭粉刺和需要去角質的地方慢慢的，輕輕的畫圈按摩，就會有去黑頭粉刺和角質的效果。日常洗臉使用毛巾代替手，也會有去角質效果，但是幹性和敏感肌膚慎用。

　　按摩、角質、保養 全靠砂糖

　　提前将臉潑濕，将洗面乳在手心裡撮出泡泡，放入砂糖 （顆粒不要太大，不然會劃傷皮膚） ，或者是研磨得很細的綠豆粉塗在黑頭粉刺和角質處，慢慢打圈按摩。這樣做的好處是既可以達到去角質的效果，砂糖慢慢融化，對皮膚也會有保養作用。

　　收縮毛孔 一條凍毛巾就可做到

　　将一塊幹毛巾，完全沒有水分的，放入密封的夾鍊袋中，再放入冰箱。早晨上妝前，取出敷在臉上，可以達到收縮毛孔的作用，毛巾千萬不能有水分，若是有水分會結成冰。刮傷肌膚。

　　緊緻肌膚，去水腫用手就搞定

　　排水按摩方法：以食指及中指腹，從鼻翼兩側、臉頰到耳際逐步停留輕按，各約5-10秒；兩手再分别放左右臉頰延伸到耳際兩側停留5-10秒。這裡也是中醫所說的聽會穴、頰車穴及大迎穴所在，能幫助消除贅肉。在耳際下方就是掌管代謝的淋巴腺位置，藉由手掌溫度，幫助淋巴代謝水分及廢物。将手掌握拳在頰部滑動，藉由按摩讓鼓起的咬肌變得較為平順，也能提拉因為年紀增長松弛的肌膚。

　　另外，也可借助瓷湯匙按壓皮膚，來完成按摩，但切忌拉扯皮膚晚上躺在床上，頭放到床外，腳立起來貼在牆上，維持這樣的姿勢，然後擦保養品。好處是讓臉部的皮膚對抗地心引力，達到緊緻的作用，腿部也可以達到去水腫的作用。

　　眼睛向上看，用脂腹的眼周，尤其是眼袋和黑眼圈的部位，輕輕彈按，達到去眼袋和黑眼圈的作用。

　　曬後修複 西瓜是寶物

　　用西瓜皮冰鎮肌膚，西瓜皮的作用類似蘆荟，可以幫助鎮靜曬後的肌膚。

　　口腔護理 鹽也能發揮大作用

　　用鹽巴輕輕按摩牙床，停留約5分鐘，再漱口，可以幫助消除牙床浮腫；用淡鹽水漱口，可以幫助消除喉嚨痛。

　　減肥 注意生活中細節控制食量

　　飯前喝水，幫助控制食量；躺平，順時針再逆時針按摩腹部，幫助排除宿便；早晨起床喝一大杯淡鹽水，幫助排除宿便；将礦泉水瓶裝大半瓶綠豆/米，手臂舉平，向兩邊搖動，幫助減少拜拜肉。

　　保濕養顔

　　取普通的蜂蜜敷臉，可以起到保濕效果，或者裡面加入半顆蛋黃，攪拌均勻敷臉或者敷幹裂的手腳，剩下的半顆蛋黃可以用來調和黑芝麻粉，塗于發梢，保濕護發。把礦泉水放在噴壺中就是自制的礦泉水化妝水，用雞腳+豬腳+黃豆+海帶煮湯喝，可以補充膠原蛋白和植物性雌激素，用無糖的優酪乳+綠豆粉，調和成面膜敷臉，可以溫和代謝角質，并且保濕美白。

　　加速身體血液循環

　　拍打身體數次，拍手，拍空掌、實掌各100下；擡腳+仰頭數次；用圓頭的木質刺猬梳按摩頭皮，加速頭發生長。按摩全身，可以加速血液循環，緩解皮膚發癢，

　　美發

　　睡前把頭發編成辮子，或者用夾子把發尾固定纏繞在吸管上，早晨打開就是漂亮的卷發。