補鈣應因人因病而定。如果盲目補鈣，可發生高鈣血症，低血壓等病症，反而不利于身心健康。從醫學的角度分析，以下人群應注意補鈣：
哪類人群更适宜補鈣？
1、糖尿病患者宜補鈣。
糖尿病患者由于滲透性利尿作用，如不及時補鈣，容易出現骨皮質變薄，骨質疏松或糖尿病性骨折。
2、高血壓病患者宜補鈣。
有研究發現，高血壓患者在節制食鹽的同時，适當補充鈣劑，有助于降低血壓，促進患者早日康複。
3、骨質疏松的患者宜補鈣。
骨質疏松的主要原因是脫鈣。女性在絕經後，雌激素減少，影響鈣在體内的沉積和骨膠原的合成，容易造成骨質疏松，使骨骼脆性增加。老年人由于機體老化，活動減少，骨代謝發生障礙，也易發生骨質疏松，及時補充鈣元素是對骨質疏松者最有效的治療方法。
4、長期服用中性藥者宜補鈣。
許多長期服用中藥的患者由于慢性病的消耗，血鈣水平偏低，組織器官功能減弱，影響中藥的治療效果，如果加用鈣劑，療效即可大大提高。
5、“三飲者”宜補鈣。
長期大量飲酒，可使骨代謝發生代謝，引起骨質疏松。好飲濃茶或咖啡者，由于利尿作用，使鈣排出增加，也容易使骨代謝發生障礙。因此飲酒、飲茶和飲咖啡者要注意補鈣。
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