如何克服恐懼
克服親密關系恐懼症,首先要懂得愛自己。愛是自尊及自信的來源,這兩個條件又會直接影響我們的人格的健全。如果可以健全的人格,那還有什麼心理障礙是無法克服的呢?
其次更要了解自己。清晰的自我認識,了解自己的優點及缺點,擁有自己的快樂,讓身邊的人同時感到愉快。如果自己都無法接納自己,内心痛苦和煩惱,又如何才能走出陰影讓自己快樂呢?
最後,就是溝通了,這是克服親密恐懼症的好方法。開誠布公,坦誠地說出自己内心的真實想法,讓對方更好地去了解你,你也可以多了解對方,這樣才能一起克服這種心理障礙。
缺乏人際技巧
有一類人難以把握交往的尺度,也不善于将話題進行下去,所以才甯願與他人保持表面的關系。這種人際技巧的缺失也源于成長中的挫折,他們往往在學習人際交往方式的某些重要環節出現缺失。
被重要的夥伴傷害
一位前來求助的高中生,在小學時有兩個要好的朋友,但由于誤會,這兩位好友到處說她的壞話,讓她特别受傷,令她不再相信他人。童年受到好友的傷害會讓人對友情産生恐懼。
早期關系受挫
這類人往往幼時沒能跟父母建立起穩定、安全的關系。如在童年時,父母常常争吵,在擔心父母把自己丢棄的恐慌中成長起來的。或者幼年時家人不在身邊,獨自成長的起來的。則其潛意識中缺乏安全感,會無意識地否定對人際關系的需求,從而降低依戀,成年後也難以與其他人建立親密的關系。這一類在留守兒童中較為常見。
溫馨提示:男女之間在克服親密恐懼症的時候,需要有更好的把握去選擇,自信的與人交往,不要害怕被傷害。