六大危險因素最損精子健康
高溫損精
睾丸中專門用來制造精子的曲細精管對溫度變化非常敏感。一般來說,這個部位适宜溫度比人體體溫要低2℃—3℃。如果溫度過高,會抑制精子的生存和成熟,造成精液中精子數目減少或活動能力降低。
許多男性坐時偏好夾腿或跷二郎腿,時間一久,陰囊摩擦可産生熱量。久坐不要夾腿、跷二郎腿,最好每隔一個小時起身活動一下。另外,很多男性喜歡泡浴、洗溫泉,有的則把穿緊身褲當成一種時尚,這些都會造成睾丸溫度升高超過37℃,進而抑制精子生成。騎摩托車、開長途車也是同樣道理,坐墊溫度高影響睾丸生精,再加上會陰部長時間受壓,前列腺炎也會接踵而來。
煙酒損精
研究發現,吸煙者精液中精子濃度均勻值為2500萬個/毫升,明顯地比不吸煙者的濃度6300萬個/毫升低得多,精子活動能力也明顯降低。酒精直接作用于性腺會降低睾丸酮的天生速度,引起雌激素增多,不僅導緻陽痿,而且也影響精子的生成。要預防少精症,男性平時要戒除煙酒。
飲食損精
有些不育有可能是“吃”出來的。隐患之一就是燒烤、煎炸食品,如油炸食物裡有一種叫丙酸酰胺的物質,攝入過多可緻癌又有殺傷精子的作用。炸薯條、餅幹等食物裡含有反式脂肪酸,會抑制雄激素分泌,所以愛吃零食的男人性功能下降不說,精子數量也會減少。另外,芹菜含有抑制睾酮生成的物質,豬腰、豬肝有比較多的重金屬沉澱,吃多了都會損害精子。
輻射損精
不少年輕人多數睡眠不足,由此引起的内分泌紊亂不但會導緻多種疾病,也影響精子活力,不容易讓女性受孕。若是成天泡在網上,或者工作上需要長期對着電腦,輻射對睾丸更是極大傷害,生精功能下降在所難免。
肥胖損精
肥胖的男性不僅會影響睾丸和生殖器的發育,還會引起體内的雌性激素相應的增加,妨礙精子的生成,影響精子的質量。所以,肥胖的男性平時應多運動,把體重控制在正常範圍。但要注意的是,運動不要過于劇烈,否則體内會産生大量乳酸等酸性代謝産物,随血液進入睾丸後,會降低精子活力及精子的反應能力。
情緒損精
年輕男性不沉穩,情緒變化強烈,也會影響生育功能。這是因為情緒長期不穩定,可影響神經系統和内分泌的功能,使睾丸生精功能發生紊亂,造成少精。所以,保持良好的情緒也是預防少精症所必需的。
以上就是生活中, 最容易損害精子的危險因素。男性朋友應該警惕,遠離這些壞習慣。