孕婦喜歡吃甜食好不好？-tft每日頭條

　　很多女性朋友們都特别的愛吃甜食的，因為甜食确實是可以讓人心情得到舒緩，不是有人說嗎，心情不好的時候吃顆糖，會讓心情放松很多的，那麼普通的人吃多了甜食會有蛀牙或者是長肉的現象，那麼孕婦喜歡吃甜食到底好不好呢，我們下面就一起來分析一下吧。

　　很多女性可能在懷孕前就比較喜歡吃零食、吃甜食，這個習慣延續到了妊娠期，也有些女性可能在孕前并不喜歡吃甜食，但是懷孕後口味發生了變化，特别喜歡吃甜食。那麼？母嬰專家指出，孕婦适量吃甜食可以，但是如果過量的話，則會影響到母嬰的健康，會增加孕婦的體重，對胎兒的發育也不利。

　　有些準媽媽在懷孕以後口味可能會發生一些變化，比如就像您所說的，懷孕以後很喜歡吃甜食。說起來，甜食确實有其誘人之處，但準媽媽不宜吃得過多。

　　以蛋糕為例，它不但含有大量的糖分(有些蛋糕糖分和面粉的比例甚至可以達到1：1)，而且還含有大量的脂肪，能量很高，長期大量攝入不但會讓體重增加過多，還會增加一些妊娠并發症發生的危險。

　　另外，那些外表細膩、色澤鮮豔誘人的蛋糕，其實是在制作中大量使用添加成分的結果。這些添加成分包括乳化劑、起酥油、泡打粉等。首先，其中起酥油含有大量的反式脂肪酸，對心血管健康和神經系統的發育危害很大。其次，其中所含的大量的飽和脂肪酸可能緻使血脂增高。再次，絕大多數泡打粉中都含有明礬，其中的鋁對胎兒神經系統發育會造成不利影響。

　　碳水化合物，對準媽媽和胎兒的健康都非常重要。一般來說，建議孕前體重正常的孕婦每天攝入的碳水化合物産生的能量占到膳食總能量的50%～60%，最低不低于150g。這些碳水化合物最好來自五谷雜糧及根塊類蔬菜等富含多糖類的食物，盡量少攝入精制糖(蔗糖、砂糖、甜點中的糖、調味品中的糖等)。那麼，一天能吃多少蛋糕呢？我的建議是越少越好。如果實在是想吃，最好不要選擇那些過于精緻的奶油蛋糕，可以選擇粗制一點的蛋糕。

　　知道了，所以對于準媽媽而言，如果喜歡吃甜食，可以适量的吃，但是不能過量，也不能因此就增加了太多的體重。而且很多甜食中都含有一些添加劑，這些化學添加成分并不利于胎兒的健康，所以準媽媽最好還是應該少吃甜食，以免給你和腹中寶寶的健康帶來不利的影響，到時候就晚了。

　　上面我們就一起分析了關于孕婦喜歡吃甜食這樣的情況到底好不好的解釋了，因為甜食裡含有大量的脂肪的，這樣吃多了會導緻孕婦們增加一些妊娠并發症的發生的，也希望愛吃甜食的孕婦們在懷孕期間盡量的少吃一些甜食，這樣的話可以保持寶寶和自己的健康。