氣血虧虛症是一種常見的疾病，氣血不足的人皮膚缺乏光澤，身體缺乏營養，從而出現頭發枯燥變黃，身體内部脾胃的消化功能下降，身體的免疫能力減弱。不要以為這小小的問題不會對身體造成影響，人到老年氣血虧虛症狀會愈演愈烈。為了避免老年出現問題，下面介紹氣血虧虛症吃什麼好。
氣血兩虛的人，最好是從日常生活飲食上進行調理。
1、花生：含有豐富的蛋白質和脂肪及多種維生素、鈣、磷、鐵等礦物質，具有降低膽固醇和潤澤肌膚人作用。
2、紅棗：可活血調經、養心安神，可以改善失眠、黑眼圈，能去斑、紅潤美膚。
3、竹筍：含有豐富的蛋白質、氨基酸、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C。
4、栗子：可養胃健脾，補腎強筋，活血止血。
5、白菜：性味甘平，有清熱除煩、解渴利尿、通利腸胃的功效，經常吃白菜可防止維生素C缺乏症（壞血病）。面容黑黯的原因是腎氣不足，陰液虧損，而栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。
如果不想在年老的時候疾病纏身，那麼，從現在開始将氣血虧虛調理好吧。患上氣血虧虛症是可以通過食用上面介紹的食物調理恢複健康的，氣血虧虛症隻是身體的小毛病，不及時調理，遲早會變成身體的大隐患。希望大家都可以通過食療預防其他疾病的出現。
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