腰椎盤突出多發群體為中老年人。那麼在這種情況下，如果你盡早的發現了這個，就一定要及時的就醫，盡早治療。還有就是一定要嚴格的遵守和配合醫生的指示。嚴重的腰椎盤突出其實也沒有我們想象的那麼可怕，隻要稍加注意就可以了。外貼配合内服純中草藥保守治療效果比較好。
腰椎間盤突出疼痛時期 ，注意幾點：
一：建議您多睡硬闆床。因為睡硬闆床可以減少椎間盤承受的壓力。
二：建議您這個期間要注意腰間保暖，不要受寒。白天腰部戴一個腰圍帶，加強腰背部的保護，同時有利腰椎病的恢複。
三：平時不要做彎腰又用力的動作，急性發作時盡量卧床休息，疼痛期緩解後要注意适當休息，不要過于勞累。
四：平時提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後您再慢慢的起身，平時的時候盡量不彎腰。
五：平時的時候在飲食上面，而且要多吃一些含鈣量高的食物，注意營養結構。腰椎間盤突出是一種多發性常病，病因為腰椎間盤勞損變性、纖維環破裂或髓核脫出而刺激壓迫脊神經脊髓等引起的腰腿疼痛酸困麻木等。
建議采用中醫藥内服外用相結合，内服中藥獨活寄生丸，壯腰健腎丸，外用追風舒筋貼膏，配合牽引按摩複位針灸效果更好。日常生活中應當注意勞逸結合，避免久站久坐，宜選用硬闆床，盡量卧床休息，不要勞累，可以适當倒走，吊杠。
其實在很多疾病的問題上我們都是治标而不治本的。對于很多人來說，都很看好微創治療，其實無法解決疾病的本體，隻能暫時的減輕疼痛感而已。少部分人則會選擇保守的治療方法，效果很慢，因此需要堅持進行治療。同時還需要保持積極的治療心态。
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