百合具有滋補、安心養神、降糖的功用。百合除含有澱粉、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵、維生素B1、B2、C等營養素外，還含有一些特殊的營養成分，如秋水仙堿等多種生物堿。
百合能養顔-排毒養顔食物盤點
排毒養顔食物有哪些？
女孩子當然要注意保養了，除了要注意護膚外，平時還應該從飲食上着手，吃一些排毒養顔的食物較好哦。
1、苦瓜
苦瓜具有纖體、抗癌、降糖的功用。苦瓜含有豐富的維生素B、C、鈣、鐵等，苦瓜具有“除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽”之功效。
2、百合
百合具有滋補、安心養神、降糖的功用。百合除含有澱粉、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵、維生素B1、B2、C等營養素外，還含有一些特殊的營養成分，如秋水仙堿等多種生物堿。
3、綠豆
綠豆可解百毒，能幫助體内毒物的排洩，促進機體的正常代謝。綠豆還含有降血壓及降血脂的成分。
4、蘆荟
蘆荟的葉肉肥厚，纖維素含量高，且低熱量，又有助于腸胃蠕動、保護粘膜組織。蘆荟還是天然的美容護膚材料，潤膚美白。
5、海帶
海帶富含海藻膠，是優秀的抗污染食品，可與食品中的緻癌物質相結合，将它們帶出體外。海帶是堿性食品，可中和血液中的酸性物質，調節酸堿平衡。
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