女人在平時的時候就特别喜歡穿高跟鞋，從而很容易就會出現崴腳的情況，如果女性朋友出現崴腳一定要立刻進行處理，因為處理不及時可能會使女性出現腳部水腫的情況，如果你不知道應該如何處理的話，下面就讓小編為大家詳細的介紹一下吧？接下來一起來看看。
冷敷
在扭傷腳之後要在最短的時間之内迅速的選擇冷敷，如用毛巾包着冰塊，主要敷在腫脹感覺疼痛的部位，或者直接把腳腂以下的部位都浸泡在冷水之中。這樣做一來可以減少疼痛感，二來也要有效的預防血管破裂，減少出血量。
熱敷
一般般有疼痛已除去，或者扭傷後48個小時之後用熱敷的就去，這樣做可以促進血液循環，促進組織滲出液的吸收，減少炎症的産生，當然了有條件的話也可選擇紅外絲熱療器進行理療。
局部按摩
這裡提醒一下，在腳扭傷之後千萬不要馬上按摩，如果馬上按摩的話，很有可能會引起大出血，加重傷情，一般情況下建議在熱敷之後，感覺傷口好點之後在進行适當的按摩為宜。
固定制動
一般情況下建議在扭傷之後就要特别注意行走了，如果特别嚴重的話，一般不建議行走。這個時候可以用張力繃帶把受傷的部分包紮起來，當然了如果嚴重到走不了路，或者已經發生骨折的話，建議到醫院用石膏進行固定。同時還要注意限制腳部的活動。如果一定要行走的話，建議一定要用腳後跟先着地。
女性穿高跟鞋可以讓女性整體視覺效果變好，但是如果高跟鞋的鞋跟比較高的話，出現崴腳的時候是嚴重影響女性的正常健康，所以小編建議您在平時的時候一定要減少穿高跟鞋的次數，如果出現崴腳的時候可以按照小編上文所介紹的方法去做，小編祝您早日恢複健康。
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