腎虛火旺怎麼調理-tft每日頭條

　　腎虛火旺是指患者腎氣不足，虛火較盛。常表現為身體無力，精神不足，另外容易着急上火，肝火旺盛，愛發脾氣等。對于這種情況除了進行良好的治療以外，在食療上也要多吃一些降火氣的水果和蔬菜。如多吃一些梨和西瓜，另外在飲食上要少吃一些過于油膩的食物，做到飲食清淡而有營養，這對于調養是很有利的。

　　腎虛是我們日常生活中比較常見的一種病，而患有腎虛，主要要進行補腎。那麼，怎麼樣才能補腎呢？除了，進行藥物治療可以補腎外，還可以通過一些食療的方法，進行調養。今天，就給大家介紹下幾種非常好的食療方法。

　　粟米

　　又稱谷子、稞子。能補益腎氣。《名醫别錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣。”明·李時珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。”

　　豇豆

　　又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。”

　　芝麻

　　甘平，有補肝腎、潤五髒的作用。如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白發，大便燥結者，最宜食之。

　　羊骨

　　性溫，味甘，能補腎強筋骨。《飲膳正要》認為：“羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷。”《本草綱目》中記載：“羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。”唐代《食醫心鏡》還介紹：“治腎髒虛冷，腰脊轉動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。”對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。

　　牛骨髓

　　有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為适宜。

　　豬腎

　　性平，味鹹。唐·孟诜認為豬腎“主人腎虛”。《日華子本草》說它“補水髒，治耳聾”。水髒者實指腎髒而言。故凡因腎虛所緻的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。

　　腎虛火旺并不矛盾，兩者同時發生，在醫學理論上講主要不是内分泌不良，身體髒器出現問題所緻的一種臨床表現。該症重在調養，如果調理得當，能夠很好的降火補腎。如果對疾病不加注意，還可能造成更為嚴重的疾病表現，那就得不嘗失了。