首页
/
每日頭條
/
生活
/
濕氣重曬傷後能吃什麼
濕氣重曬傷後能吃什麼
更新时间:2025-04-02 13:43:10

濕氣重曬傷後能吃什麼?廣州日報訊 (全媒體記者吳婉虹 通訊員楊上上)近日,三十多歲的曾小姐(化名)因為假期旅遊在湖邊待了一天,當晚開始感覺臉上和手臂皮膚有點發紅發癢,第二天面部和上肢還出現了紅疹和數個小水泡,瘙癢加重,到廣州市皮膚病防治所就診,才知道是日曬傷廣州市皮膚病防治所中醫科主任中醫師鐘金寶提醒,很多人感覺春天陽光溫和舒适,殊不知春季尤其是春末夏初正是日光性皮炎的高發期,需要特别注意防曬,而一些環境比較空曠的地方如海邊、湖邊、沙池等地方,紫外線更為猛烈,加上此時有很多當造食物如香椿、槐花、芒果、菠蘿等都是“光敏性食物”,如果打算出門露營或者燒烤,就要注意避免食用這些食物,下面我們就來說一說關于濕氣重曬傷後能吃什麼?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

濕氣重曬傷後能吃什麼(初夏易曬傷進食)1

濕氣重曬傷後能吃什麼

廣州日報訊 (全媒體記者吳婉虹 通訊員楊上上)近日,三十多歲的曾小姐(化名)因為假期旅遊在湖邊待了一天,當晚開始感覺臉上和手臂皮膚有點發紅發癢,第二天面部和上肢還出現了紅疹和數個小水泡,瘙癢加重,到廣州市皮膚病防治所就診,才知道是日曬傷。廣州市皮膚病防治所中醫科主任中醫師鐘金寶提醒,很多人感覺春天陽光溫和舒适,殊不知春季尤其是春末夏初正是日光性皮炎的高發期,需要特别注意防曬,而一些環境比較空曠的地方如海邊、湖邊、沙池等地方,紫外線更為猛烈,加上此時有很多當造食物如香椿、槐花、芒果、菠蘿等都是“光敏性食物”,如果打算出門露營或者燒烤,就要注意避免食用這些食物。

外出踏青莫忘防曬

“每年差不多這個時候,就會有很多日光性皮炎的患者來皮膚門診報到,”鐘金寶介紹,日光性皮炎,也就是常說的“日曬傷”,是由于強烈日光照射後皮膚發生的急性光毒性反應,發病機制與紫外線過度照射後使真皮細胞釋放多種炎症介質,引起一系列過敏反應有關。

暴曬皮膚會出現界線清楚的紅斑,輕度的曬傷會表現為發紅、發癢,嚴重的話還會出現水疱、水腫,之後曬傷斑在變淡變暗後脫屑,可能還會有色素沉着。所以,在長時間曬太陽之後,皮膚出現發紅發癢,就要注意是否曬傷,注意防曬。

廣州市皮膚病防治所中醫科主治中醫師梁鳳興指出,曾小姐因為郊遊時長時間在戶外,當天陽光也較猛,而且靠近湖邊,紫外線較為強烈,而且當時未做任何物理防曬,也沒有塗防曬霜。患者在服用抗過敏藥、外塗地奈德乳膏和苯海拉明乳膏,加上祛風止癢、健脾祛濕類的中藥口服之餘,還被囑咐要注意做好防曬,避免治療期間再次曬傷,之後症狀逐漸好轉。

梁鳳興說,日光性皮炎多見于春末夏初的原因有幾點:1.春季氣溫不高,人們容易忽略依然比較高的紫外線強度;2.冬季剛結束,皮膚黑色素減少,對紫外線的敏感度相對較高;3.春光正好,大家都想到戶外活動,防曬意識卻不是很強。各種因素疊加在一起,就容易造成曬傷。

梁鳳興介紹,日光性皮炎好發于兒童、婦女,還有到靠近赤道或者高海拔地區旅行的人群。在雪山、海邊、沙灘、湖邊這些地方,紫外線還會因為反射而加劇,出行之前,大家一定要做好防曬措施。

你的防曬霜用對了沒?

既然到了最易曬傷的季節,要把最高級别的防曬霜塗起來嗎?答案是否定的。

梁鳳興建議,春末夏初常待在室内的人選擇SPF15/ PA 的防曬霜為宜,如果要出戶外,可以選擇SPF25/PA 的防曬霜。如果在室内不怎麼出汗,每天塗一次防曬霜夠了;如果要在戶外較長時間,建議出門前30分鐘塗一次防曬霜,出門前再塗一次,然後每隔1~2小時補一次。畢竟,防曬級别越高,防曬霜的質地可能會越黏稠,給容易過敏的皮膚增加負擔,盛夏未至,不宜選用級别過高的防曬霜。

在購買防曬産品之前,要注意先試一下它是否适合自己的膚質,會不會引起過敏。具體做法是在手肘、耳後這些位置試擦,測試時間以24小時為宜,因為有些過敏症狀是遲發性的。對防曬産品過敏的人群,建議首選物理遮擋防曬,比如寬檐帽、薄長袖衫、夏天用的圍巾都備起來。

在戶外長時間曬完太陽之後,如果皮膚有刺激感和灼痛感,建議可以做一些保濕補水的曬後補救措施,比如用清水沖洗皮膚,敷補水面膜,使用曬後修複産品如蘆荟膠或綠豆泥等。另外,還可以多吃些水果,對一些容易引起過敏的食物如韭菜、海鮮、牛羊肉、辛辣食物和煙酒等要注意忌口。

春季野餐慎吃這些食物

梁鳳興提醒,春季有不少應季食物,比如香菜、香椿、槐花、菠蘿、芒果等,都屬于“光敏性食物”,吃完它們再曬太陽,更容易引起嚴重曬傷。戶外野餐要注意避免食用這些常見的“光敏性食物”:

蔬果類:如槐花、紫雲英、雪菜、灰菜、莴苣、茴香、苋菜、荠菜、芹菜、蘿蔔葉、菠菜、荞麥、香菜、紅花草、油菜、芥菜、無花果、柑橘、檸檬、芒果、菠蘿等;

海鮮類:螺類、蝦類、蟹類、蚌類等。

梁鳳興推薦,曬後可适當吃一些富含天然抗氧化劑的食物,如西紅柿、堅果、綠茶等,有助提升皮膚屏障,減少曬傷曬黑。同時,曬後可以用麥冬、玉竹等清熱湯材煲湯喝,補充水分的同時滋陰養肺。

此外,如果服用了光敏性藥物,如磺胺、氯丙嗪、灰黃黴素等,也要避免長時間暴曬。

,
Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Sort by
Show More Comments
推荐阅读
怎樣做美味的芹菜枸杞炒豆幹
怎樣做美味的芹菜枸杞炒豆幹
第一、準備食材适量芹菜,兩塊豆幹,适量枸杞子。将芹菜洗淨備用,枸杞子用清水泡一下。第二、将芹菜去掉葉子和根部,用斜刀切成小段,再将豆腐幹,切成小條兒,切的時候最好也用斜刀切。第三、炒鍋中放入适量油,油熱後放入蒜片炒香,然後将豆幹放入鍋中翻炒均勻,炒至豆幹表面微微發黃就可以了。第四、将準備好的芹菜段倒...
2025-04-02
個人征信有呆賬能貸款嗎
個人征信有呆賬能貸款嗎
1、大家知道呆賬是比逾期記錄性質更嚴重的一種情況,隻要顯示呆賬,任何銀行都不會發放貸款、銀行卡,因為呆賬表示至今都沒有歸還,屬于逾期的升級版,隻要不還款,這個記錄會保留終生。2、如果有借款人在銀行欠款超過九十天以上,銀行催讨之後無法收回的賬務,那麼就會被認定收不回來了,一般情況下銀行不會輕易起訴,除...
2025-04-02
華為更新包下載在哪個文件夾
華為更新包下載在哪個文件夾
1、EMUI4.X:進入文件管理,在data/update下可以找到系統更新安裝包。2、EMUI5....
2025-04-02
石墨烯是什麼材料
石墨烯是什麼材料
1、石墨烯(Graphene)是一種由碳原子以sp2雜化軌道組成六角型呈蜂巢晶格的二維碳納米材料。石...
2025-04-02
放鞭炮的來曆是什麼
放鞭炮的來曆是什麼
1、放鞭炮有着辭舊迎新之說,寓意對新的一年的美好向往。相傳在遠古時代,有一種兇猛的怪獸叫“年”,一年...
2025-04-02
Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved