腰部的骨頭高，就是典型的腰間盤突出症狀，所以當自己出現了腰間盤突出，一定要引起患者重視，因為腰間盤突出，得不到有效的治療，會越來越嚴重，給自己的生活和健康，構成嚴重的傷害，那麼腰部骨頭高疼痛治療方法有哪些，就來一起全面了解一下治療的方法有哪些？
1 準備粗食鹽500克，沒有粗食鹽就用細的代替，或者用粗沙子代替，小沙包一個。
2 鐵鍋子放火爐上幹燒3分鐘，去除鍋子中的水分。
3 倒入粗食鹽至鍋中不斷翻炒，炒10分鐘後，粗鹽已經非常燙手的時候即可。
4 将食鹽迅速裝入小沙包中，然後用沙袋捂在腰部，根據溫度決定停留的時間，如果太熱，可稍微放涼一點再捂。
5 患者要堅持睡硬闆床，并進行鍛煉。
6 鍛煉的方法就是雙手抱膝睡于床上，然後身體左右擺動，讓硬床闆按摩腰部。也可以俯卧床上做擡腿動作。
7 治療原理：沙袋熱敷和按摩能促進血液循環，減輕疼痛，雖不能根除病患，但是能促進病症好轉。
注意事項
過于勞累以及長時間久坐、久站、久行走都可以加劇病情。
此病症目前沒有徹底根除的方法，即使手術或着用膠原酶去除，也有複發的可能。
不到萬不得已，不要輕易手術。
平時注意保養，病情嚴重時候，注意休息，對生活沒有大影響，至少本人15年來沒有大問題。
食鹽可反複使用。沙包裝入食鹽以後可以縫合沙包，下次用烘培加熱也可以。
腰部骨頭高疼痛，治療的方法還是比較多的，所以當自己的腰部骨頭高，而且也出現了疼痛以後，一定要引起患者的重視，可以通過以上的治療，也可以到醫院進行全面的檢查，通過正确的方法治療，這樣就能讓自己因腰部骨頭高造成的疼痛，通過正确的治療，盡快治療改善。
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