養生小常識調理瘦身更見效-tft每日頭條

　　無論你是寒體質還是熱體質，從中醫的角度看都要對症下藥，否則不但不能減肥成功，反而會使身體變差。善用好中醫減肥法，幫你健康減肥之餘還能調理身體，一舉兩得！

　　中醫理論的應用

　　在中醫減肥理念是調理加瘦身，即内服外敷，雙管齊下，而中醫角度來分析，它會分為“寒底”或“熱底”這兩種屬性。

　　而不少女士往往不知道自己是屬于“寒底”或“熱底”，若然不慎誤解自己的體質，對飲食宜忌一知半解，有機會會出現反效果。

　　【寒底】

　　特征：

　　※ 瘦削身形

　　※ 怕冷，手腳經常冰冷

　　※ 面色蒼白

　　※ 喜熱惡寒

　　※ 口淡乏味

　　肥胖特征：

　　※ 下半身水腫，特别是腰間位置肥胖

　　※ 甚至少吃東西都容易發胖

　　肥胖原因：

　　※ “寒底”人士的新陳代謝比較慢，以中醫來說，是屬于脾虛和腎虛的

　　※ 從腰間開始發胖，嚴重者之腰以下部位容易水腫，特别是雙腳

　　※ 水腫最主要原因是淋巴阻塞，其次是腎和脾的功能失調加上常食生冷食品，引緻肥腫難分

　　※ 人體吸收了水份後，由腎過濾後排出，腎功能差，喝愈多水會愈胖

　　※ 脾的特性喜燥惡濕，若經常飲冰凍飲料，亦會令它受損

　　治療方法：

　　※ 少食寒涼的食物

　　※ 戒凍飲

　　※ 多吃蔬菜類及姜可驅走寒氣

　　※ 多吃溫熱性的水果，如荔枝、龍眼、榴梿、椰子

　　※ 因肥胖而抑制胃口，導緻身體缺乏能量，新陳代謝會變得更加慢

　　※ 可選擇拔罐針灸治療，若針對下半身的通淋巴療程，兩至三個月可以減去十多磅。

　　【熱底】

　　特征：

　　※ 強壯身體

　　※ 怕熱

　　※ 面色紅潤

　　※ 喜寒惡熱

　　※ 口幹口氣重

　　肥胖特征：

　　※ 身體内積聚大量毒素，屬于全身脂肪型肥胖，亦有胃腩人士

　　肥胖原因：

　　※ “熱底”人士的食量比較多，愈食愈想吃而引緻肥胖原因

　　※ 經常進食煎炸油膩食物，導緻濕熱積聚在脾胃而出現肥胖

　　※ 主要問題是來自胃部，因飲食不當引來的火氣，俗稱‘胃火

　　治療方法：

　　※ 抑制胃酸分泌，排清宿便和毒素，令胃酸分泌少

　　※ 糾正不良的生活習慣

　　※ 多吃寒涼性的水果，如西瓜、芒果、蘋果、橙、香蕉

　　※ 可選擇适當的針炙治療五髒六腑，疏通經絡，促進新陳代謝，達至減肥效果。