如何治療社交恐懼症
如何治療社交恐懼症
一般的程序是通過逐步遞增社交的情境而增加對恐懼的耐受性，從而達到消除社交恐懼反應的效果。
首先要不斷地告訴自己，這種恐懼是可以消除的。并正确認識人與人交往的程序，了解與人交往的方法。
其次要查找出自己産生社交恐懼的事物種類，并試圖挖掘心靈深處的根源。然後在一個假想的空間裡，不斷地模拟發生社交恐懼症的場景，不斷練習重複發生症狀的情節，并不斷地鼓勵自己勇敢面對這種場景，以便從假想中适應這種産生焦慮緊張的環境。
然後參加小聚會，并試圖發表你的觀點；最後和自己很懼怕的人交往，并時刻給自己以獎勵。利用這種方法，經常不斷地練習，就會使病症有很大的改觀。
最後采用強迫療法，小步漸進。先站在車水馬龍的大街上；适應後減少人數，在商場裡購物接著再減少人數，參加一些大規模的聚會；
因為現在人面臨的壓力愈來愈大，所以罹患的人數有愈來愈多的趨勢。而且對醫生們而言，要治療這些病人的困難不在于患病的人愈來愈多，而是患了社交恐懼症的人常都因為害怕或是不願意接觸陌生人，或是怕被貼上“有精神病”的卷标而不願意就醫。
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