說到職場媽媽母乳喂養寶寶，很多人通常都是表現得束手無策的，因為很多年輕的職場媽媽對于這方面是一竅不通的，其實在我們的生活中，尤其是在一些城鎮裡面，有很多精通這方面的人才的，所以我們隻要請教一下别人就可以了。有了過來人的言傳身教，一般我們的職場媽媽都是可以成功學會職場媽媽母乳喂養寶寶的。

　　職場媽媽要用母乳喂養寶寶的話，其實出發點是好的，主要就是為了寶寶的健康考慮的，但是真要做到這點，卻是很不容易的，相信很多職場媽媽都是有過這方面的經驗的。職場媽媽平時的工作又比較忙，而現在又要母乳喂養寶寶，這的确是挺困難的。那麼，下面就來說說職場媽媽母乳喂養寶寶的方法。

　　擠多少次奶合适

　　有些媽媽在上班前先擠好乳汁并儲存，還有些媽媽隻在前一天預先擠足夠的乳汁留給寶寶隔天吃。通常媽媽們都在早、晚各擠一次，以備白天不在時有足夠的奶留給嬰兒。還有些媽媽在喂奶以後，會再擠出30-60CC的乳汁出來。

　　其實擠奶的次數要看媽媽離開寶寶多久而定。通常最好不要超過三個小時再擠奶，如果寶寶剛出生不久且喂的次數較頻繁，那麼擠奶的次數就要更多才不會有漲奶的痛苦或者溢奶的現象。

　　如果奶水開始在不适當的時候滴出來時，可用手臂，稍微施力壓住乳頭1-2分鐘，但這種方法不能常用，最好是擠點奶水出來。以後胸部會自然調節乳量，不會再有漏奶現象。

　　如何正确地擠奶

　　市面上現在有許多擠奶用的産品，但大部分的媽媽都覺得，用自己的手擠來得方便而容易。怎樣用手擠呢？先洗幹淨雙手并準備好殺過菌的容器。用拇指放在乳暈上方，其他四指放下面并托住乳房，握成一個C型，用自己的身體做有規律的一擠一放的動作，當擠放時手指不要滑動，以免磨擠皮膚而紅腫。這樣一邊擠3-5分鐘，再換另一邊擠3-5分鐘，如此交替地擠。不要因為母乳在剛開始擠得比較少而灰心。多練習的話媽媽可在15分鐘内擠出很多，而且每次擠的數量不一定是一樣的。

　　如何使用擠奶器

　　使用擠奶器須遵照廠商的說明書。每天要清洗與殺菌，買擠奶器之前最好也請教有經驗的媽媽看哪一種較理想。國際母乳會不建議使用橡膠圓球的擠奶器，因為這種擠奶器用力大小不好操作，且吸奶效果不好。使用擠奶器擠奶前，先對乳房按摩是有助于擠奶的，從乳房外圍向乳頭方向以圓圈按摩，然後以拇指及食指輕輕地揉揉乳頭，這樣同時有助于用手擠奶。

　　通過上文的三個不同方法的诠釋，相信大部分的職場媽媽對于母乳喂養寶寶這點應該已經有了不少的了解了，接下來缺乏的就是實踐經驗了，其實在以後的生活中一般隻要按照上面的方法試驗幾次就可以了，以後我們的職場媽媽就再也不必為了母乳喂養寶寶而煩惱了。