當男人的年紀越來越大的時候就有可能會有性功能不足的現象,體力消耗還非常的快,感覺自己好沒有進行多長時間就不行了,身體還非常的吃不消,而面對這樣的現象男人都會想辦法給自己改善症狀,想要用好的方法來給自己保持性功能,也想保持好夫妻間的感情,那麼到底要怎樣才能給保持男人的性能力呢?
1.生活要幽默。幽默和诙諧是保持青春不老的最大秘訣。
2.性格開朗,不為身邊區區瑣事而煩惱,胸懷開闊是不老的訣竅,精神抑郁會導緻疾病。
3.每天堅持服用維生素E膠囊,它可延緩身體衰老與性衰。
4.力戒煙、酒、賭,保持充足睡眠。
5.要相信自己性機能是正常的、強壯的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地,這對中年人往往是至關重要的。
6.要注意外表的年輕化。老年人追求年輕的情緒,會使機體也随之年輕;相反,害怕衰老,常自歎“老矣”,在精神上做了衰老的俘虜,則很快會跌入老人的境地。
7.經常運動,特别是慢跑或步行,着重鍛煉下半身。性機能興衰的“關鍵”在腰、足。
8.飲食方面注意營養,可适當多進些海味類食物,因海味含“鋅”多,對于增強性欲是有益的。
9.要富有事業心,對工作充滿熱情。有些人向往退休後的安逸生活,滿足于抱孫子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也應該尋找一些能引起自己興趣的公共事務。
10.在專一不二地愛妻子的前提下,要持有愛慕女性的心氣,這樣便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性能力。
上面我們介紹了十點關于男人到底該如何來保持這個性能力的方法,這些方法如果自己會做到五點的話,那麼也是有這樣的提高效果的,大家在保持性能力的時候何不試試給自己提高性能力,這樣自己的性能力下降也緩慢一些,平時必須要多做運動,有氧運動對提高性能力效果好。