百合薏仁粥有什麼功效-tft每日頭條

　　相信大家都知道，薏米的營養價值很高，薏米用于飲食對調理改善體質有一定的幫助，而百合含有亮氨酸、天冬氨酸等17種人體所需的氨基酸，營養價值很高，有增強食欲、輔助消化等功效，下面，小編就來說說百合薏仁粥的功效與作用，和經典的食譜，概括推薦給大家。

　　薏米具有容易消化吸收的特點，不論用于滋補還是用于醫療，作用都很緩和。

　　百合怎麼吃能夠美容

　　1.百合能紅潤肌膚

　　百合含有澱粉、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵等礦物質，能有效的改善貧血，避免了因貧血引發的皮膚蒼白、唇色無華等容顔問題，起到紅潤肌膚的功效。

　　2.百合能細膩肌膚

　　百合中B族維生素的含量也很高，B族維生素利于滋養肌膚、減少皺紋、消除斑點、健美皮膚。

　　3.百合能排毒、養顔

　　百合中含有豐富的果膠，這能加強大腸功能，促進排便，排便通暢，身體中的毒素便能排出體外，起到排毒、瘦身、養顔的功效。

　　百合薏仁粥的功效：

　　1.【美白肌膚】：

　　薏仁因富含蛋白質，常食可保持皮膚光澤細膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效。

　　食用方法：将鮮奶煮沸，加入薏仁粉适量，攪拌均勻後食用或者每次3-5克熟薏米粉，用溫開水沖服早晚兩次。

　　百合薏米粥：将薏米50克、百合15克洗淨，放入鍋中，加水适量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。

　　特點：甜香，熱糯，略有清香味。

　　功效：此粥常吃，健脾益胃，澤膚祛斑，可用于治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等症，對青春少女美容有益。

　　2.【促進新陳代謝】：

　　薏仁可以促進體内血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫等作用，并可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。

　　食用方法：錢草苡米粥，将金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加适量糖即成。

　　功效：利尿，排石，通淋。

　　作用：主治腎結石，尿路結石。

　　小編溫馨提醒薏米是一種很好的保健食品，但是薏米會使身體冷虛，所以虛寒體質不适宜長期服用。所以孕婦應避免食用薏米，尤其是孕早期的孕婦。另外，處于經期的女性也是不建議吃薏米的。因為薏仁會使身體冷虛。