走進維生素 D

　　維生素D又稱膽鈣化醇、固化醇，是脂溶性維生素 ，因為維生素D是膽固醇的衍生物，具有抗佝偻病作用，也被稱為抗佝偻病維生素。維生素D是人體的一種重要維生素，是準媽媽不可或缺的一種營養素 。

　　維生素D對孕婦的作用

　　健康的孕婦才能孕育出最健康的的寶寶，孕婦在懷孕期間患上疾病，會對胎寶寶造成傷害，影響寶寶的健康。維生素D可以幫助孕婦提高抵抗力，避免一些感染，降低孕婦患某些癌症、糖尿病 、多發性硬化症的風險。孕婦缺乏維生素D可使自身發生骨質軟化、骨盆畸形，并可引發細菌性陰道炎 ，從而導緻早産。

　　都說孕期是“一個人吃兩個人補”，維生素D不僅是保障孕婦健康必要營養，更為胎兒健康保駕護航。

　　維生素D有利于胎兒骨頭發育

　　維生素D對人體骨骼正常生長有舉足輕重的作用，可幫助孕婦調節身體内的鈣和磷酸鹽水平，以此來保證胎寶寶的骨頭正常健康發育。孕婦在補鈣的同時，攝入适量的維生素D可以幫助鈣的吸收 。

　　胎寶寶缺乏維生素D，會增加發生先天性佝偻病或在兒童期發展為佝偻病的風險。佝偻病(或稱“軟骨病”)指的是骨頭軟化，這會引起骨折和骨頭變形。其症狀包括：寶寶生長 減緩、疼痛和虛弱等。

　　維生素D有利于牙釉質的發育

　　有的寶寶出生後牙齒發育不好或者出現畸形，這都有可能與母親懷孕期間維生素D缺乏有關。有研究表明，孕婦維生素D水平會影響嬰兒的牙齒健康。懷孕期間維生素D水平低的婦女生下的孩子，發生乳牙釉質發育缺陷及早期兒童齲齒的危險大大增加。

　　維生素D有利于胎兒體重的增長

　　科學家完成的這項新研究對2146名孕婦進行了研究。研究人員在孕婦妊娠26周及之前測量了其維生素D水平和新生兒出生體重。并在嬰兒出生24小時内測量了其頭圍及體重情況等。

　　結果發現，妊娠26周之前，孕婦的維生素D水平與新生兒出生體重和頭圍之間存在正關聯關系。在懷孕頭三個月，孕婦維生素D水平與胎兒過小危險之間成反比例關系。新研究發現，将孕婦其它因素納入考慮範疇之後，孕婦維生素D缺乏會導緻新生兒體重降低46克。懷孕頭三個月維生素D不足，胎兒發育不足的危險會增加兩倍。

　　飲食和陽光合成的維生素D難以滿足孕婦的需求

　　維生素D對孕婦、胎兒的健康起着至關重要的作用，準媽媽在補充維生素D ，一方面會多到戶外曬太陽，一方面會特别注意多吃含維生素D豐富的食物，如含脂肪高的海魚和魚卵、動物肝髒 、蛋黃、奶油和奶酪等。但懷孕期間的準媽媽各方面的消耗都比平時大，單靠飲食和曬太陽難以滿足孕婦對維生素D的需求，準媽媽要按照實際情況，額外補充。

　　準媽媽需要額外補充維生素D

　　目前市面上單純補充維生素D的産品不多，孕媽媽可以選擇維生素AD制劑，維生素D和維生素A同時補充效果會更好。孕婦選擇的維生素AD制劑應嚴格按照相關規定的要求，維生素A和維生素D的比例控制在3：1，補充科學配比的維生素AD，才能保證胎兒全面健康的成長。準媽媽們選擇時，要注意選擇國藥準字号産品，并查看産品成分标示和所含的劑量是否嚴格遵照國家有關規定。