老年人規律生活鍛煉大腦預防癡呆-tft每日頭條

　　現代社會，人口老齡化進程不斷加快，老年癡呆症的發病率日趨上升，老年人容易在不知不覺中發病，呈持續進行性大腦衰退，智力下降，記憶力缺失。怎樣預防老年癡呆症？老年性癡呆的預防要從中年開始做起，因為老年性癡呆能如在癡呆前期或癡呆初期被發現，并在生活上采取相應的預防措施，是完全可以控制其發展的，并可以使其在一定程度上好轉。

　　預防老年癡呆症注意四個方面：

　　1、規律生活：

　　生活要有規律，每天按時起床、洗漱、吃飯、午睡。避免晝夜颠倒，否則不利于患者康複。另外，還應幹一些力所能及的家務活動，幫助提高老年人記憶力。

　　2、鍛煉大腦：

　　研究證明，腦子越用越靈，不用則慢慢退化。所以要設法幫助患者多動腦筋，強化記憶。可讓他常聽喜歡的音樂，看喜歡的電影，常提提老人身邊最親的人。多與他們叨家常，可以刺激他的記憶欲望。特别是要讓老年人牢記家庭地址，不讓其單獨外出，以避免走失。

　　3、注意衛生：

　　定期洗澡，勤剪指甲，勤換洗内衣褲、被罩、床單。女性患者要注意泌尿系統的衛生，對于有活動障礙的患者，要經常更換體位，防止褥瘡發生。

　　4、居家安全：

　　居室内的設施要便于老人活動，利于通風和采光。廁所選用座式馬桶，并設有扶手架，地面平坦幹燥，地磚要防滑，通道無障礙物。房間色彩明快、安甯。床的高度宜偏低，床的兩邊要有護欄。定時開窗，及時更換室内空氣。避免選用玻璃或鏡面玻璃家具，以防稍不慎就有被碰撞或劃傷的危險。