氣血不運行怎麼辦？-tft每日頭條

　　現在越來越多的人會有一些氣血運行不暢，氣血瘀滞的情況，尤其是一些工作的時候需要長時間久坐，長時間保持同一個姿勢的人，最容易出現這樣的疾病，是需要及時的進行治療的，但是很多人都無法意識到，氣血瘀滞帶來的一些危害，氣血郁滞是怎麼回事應該怎麼辦好呢！

　　痛經，氣滞血瘀體質可以使女性月經閉止或痛經，經色紫暗有塊，舌質紫暗或見瘀斑脈澀。中醫講肝主疏洩而藏血，具有條達氣機，調節情志的功能，情志不遂或外邪侵襲肝脈則肝氣郁滞，疏洩失職，故情緒抑郁或急躁，胸肋脹悶，走竄疼痛。

　　其次，肝主藏血，為女性經血之源，肝血瘀滞，瘀血停滞，積于血海，阻礙經血下行，經血不暢則緻經閉、痛經;舌質紫暗或有瘀斑脈澀，均為瘀血内停之症。

　　乳腺增生，當氣滞血瘀出現後會引起胸脅脹滿，走竄疼痛，性情急躁易怒，兩脅下有腫塊，有時刺痛不敢觸碰，極易造成乳腺增生，發展嚴重時緻乳腺癌。

　　加速衰老，人體如果長期處于氣滞血瘀狀态組織就會缺血，細胞會處于“饑餓”狀态加快衰老。瘀血是五髒之毒，為百病之源。失去了新陳代謝能力的血，對人體沒有益處，反而會影響正常的血液細胞。

　　如果在體内累積到一定程度而不能及時排出體外，就會對我們的身體和精神産生不良作用，加速五髒的衰老，瘀血最明顯的表現就是皮膚變得粗糙。

　　如果想要改善氣血郁滞的情況，平時一定要注意運動，不要長時間地保持同一個姿勢，可以平時多做一些運動，尤其是瑜伽，跳舞，遊泳，都是非常好的，平時也可以多吃一些能夠補氣養血的食物，紅棗，桂圓，還有一些黑類食物都是很好的。