白領頸椎病調養方法-tft每日頭條

　　頸椎病是各職業中最常見的職業病，白領也不例外，那麼白領得了頸椎病該怎麼辦呢？下面就來看看吧！

　　調養方法一吸自然之精髓

　　春季陽光充足宜人，曬太陽能讓人體充分攝取維生素D，而維生素D可促進人體對鈣的吸收，強健骨骼，這對于維護頸椎穩定、健康非常有幫助;曬太陽還可祛寒，并促進血液循環，對于風寒濕痹經絡受阻型頸椎病有一定的調節作用。

　　調養方法二應時勢之所趨

　　春意盎然、繁花似錦時，人們紛紛走出空調房，到戶外活動活動筋骨，這對于頸椎病患者而言非常有利;而最适宜頸椎病患者的活動放風筝在春季也開始流行，放風筝除鍛煉頸部肌肉，維系頸椎生理曲度外，還能活動肩部肌肉，對于早期頸肌型頸椎病患者，在春季堅持放風筝，甚至可以徹底遠離頸肩疼痛。

　　調養方法三優質睡眠成就健康人生

　　春夜是個天然的大養房，沒有了冬的冷夏的煩躁，配以優質的寝具，頸椎病人的“春眠”也可以“不覺曉”。在衆多的寝具品牌中，骨科專家推薦碧荷慢回彈頸椎修複枕，高科技材質配以完美的P.Health工藝，使頸椎在近乎零壓力的條件下得到充分的休息，避免由于晝夜的持續疲勞而造成的頸肩部疼痛。春夜加碧荷枕，是頸椎病人在睡眠中調養頸椎的完美組合。

　　調養方法四主動出擊覓健康

　　春季人體細胞活躍、代謝旺盛，能夠攝取大量的營養，患者可利用這個充分補充營養，調節身體機能。多食用如“桑枝煲雞”、“葛根煲豬脊骨”、“天麻炖魚頭”等食物，補腎精、通經絡、舒筋活絡、補益肝腎，對治療頸椎病有良好的效果;多喝骨頭湯，多吃豆制品、乳制品以補充鈣。