孩子身體虛弱怎麼辦-tft每日頭條

　　我們都渴望自己的孩子可以吃得好、睡得好，不受任何外界打擾，可是在家長們耗費心思的時候，孩子身體虛弱怎麼辦？孩子身體虛弱跟各種因素有關系，可能是天氣所緻、膳食結構不适所緻、身體缺乏營養所緻等等，當發現孩子身體虛弱之後，就要想辦法提高他們的抵抗力，而不是郁郁寡歡，讓你的孩子更加虛弱。

　　生活中健康有益的食物是構築孩子抵抗能力的最佳武器，如果想孩子健康度過寒冷的季節，專家提醒必須适當的補充維生素及微量元素！在這裡小編告訴大家兩個非常好的食物。

　　山藥含有蛋白質、糖類、維生素、膽堿等成分，還有碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素，具有補脾養胃、補肺益腎、固腸止瀉的功效。山藥的食用方式有很多，可以和紅棗、小米等煮粥服用。還有就是白蘿蔔。很多家長都以為白蘿蔔性寒，不适合孩子食用。其實，許多孩子常在秋季時因氣候幹燥而引起肝火旺盛，适當食用含有豐富水分、維生素C以及其他有益元素的蘿蔔，可以緩解消化不良、感冒、扁桃體炎等症狀。

　　那麼，對于虛寒體質的兒童還可多吃點荔枝、桂圓、桃、番石榴、榴蓮、杏等溫熱水果，因為它們屬于溫熱性，對這類孩子來說無疑是補寒佳品。另外，小編提醒家長們如果是正在發燒或某個身體器官正在發炎的孩子，要盡量避免食用此類溫熱水果。

　　體質虛弱的孩子，他們不僅僅需要補充維生素等物質，還需要多參加戶外運動，到戶外去呼吸大自然的空氣，接觸各種人與事，才能一步步的提升自己的免疫力，并不是安心卧床就可以擁有健康的身體。作為父母也要引導孩子走出家庭的庇護，健康的長大。