女人懷孕除了喜悅之外，還會有一種莫名的憂慮，就是害怕寶寶出生之後，身體發胖、身材走樣、皮膚變醜等問題。 産後婦女常見腹部問題 産後媽咪常見的一些腹部問題包括：

　　1.肥胖：媽媽在懷孕期間，為了滿足寶寶成長發育的需要，吃、吃、用力再吃，是每天常做的事！這時過多的脂肪就囤積在腹部；而産後缺少運動和營養過剩，就會造成腹部肥胖。

　　一般女性生産完後體重會增加10～12公斤，是正常的狀态；但有很多女性懷孕期沒做好飲食控制，生完後體重卻增加了15～20公斤，這樣很難瘦下來。

　　2.皮膚松弛：懷孕期子宮随胎兒的發育而快速長大，導緻腹部肌群和皮膚過度擴張，真皮層被拉傷或斷裂，使得腹部松弛。

　　3.妊娠紋：對于孕婦來說，妊娠紋是懷孕過程中做大的夢魇。雖然妊娠紋或生長紋發生的機轉仍不十分明确，一些可能的推測包括了與内分泌的失調、皮膚過速的擴張，以及肥大細胞的去顆粒化有關。較被接受的一種說法是，由于皮膚張力趕不及體積的張力，皮膚被撐開撕裂後，真皮膠原纖維再生而産生了萎縮性的疤痕。即皮膚表面形成紅色或青色線以及波狀妊娠紋。

　　4.膚色暗沉：因為體内女性荷爾蒙的改變，會使色素變黑。 妊娠紋出現原因 妊娠紋形成的部位，以腹部為最多，因為腹圍在妊娠期間，膨脹的比率最大，其它較常見的地方，包括有乳房周圍、大腿内側及臀部，也有些産婦會在臀部、大髀、膝蓋後方出現妊娠紋。

　　妊娠紋的範圍，有大有小，大到上是以肚臍為中心，形成多環形分布。小則隻有腹部外側或大腿幾條而已，大則整個腹部及下胸部皆有。通常這樣的血紅色肚 紋，會在産後兩個月開始變淡。但仍舊殘留着透明裂痕，很不幸的是，它們是不會完全消退的，隻會變得幼細，沒那麼明顯而已。

　　與其等到妊娠紋出現了，再傷腦筋、懊惱不已，不如在懷孕之初尚未出現妊娠紋前，就采取預防方法，首先是有五項禁令須注意：

　　1.禁甜品及碳水化合物 美麗的肌膚在于均衡營養素的攝取，太甜的食品、碳水化合物及油炸的食物不僅含有過量脂肪，對肌膚也是一種傷害。

　　2.禁肌膚過份幹燥 從懷孕初期選用适合體質的乳液，目的在濕潤、油滑肌膚，增加肌膚的柔軟度和彈性，使得整體皮膚組織在脂肪堆積擴張時，能夠更加适應。使用乳液的另一項好處，是可以減輕妊娠紋處皮膚變薄時産生的搔癢感。

　　3.禁體重增加超過8公斤 體重無節制地增加，除了會增加媽媽罹患妊娠毒血症、妊娠糖尿病、産程進展不順，甚至難産等等危險之外，過多脂肪的囤積，會在短時間内繃出妊娠紋來！

　　4.禁不運動的準媽媽 媽媽應該空出時間對自己〝搵揉〞一下，特别是針對容易堆積脂肪的部位，例如下腹部，甚至整個腹部、臀部下側、腰臀之際、大腿内外側、乳房和腋下等部位，都應該溫柔地搓揉、輕推、輕捏一翻，以增加皮膚和肌肉的彈性及血流的順暢。

　　5.禁不穿内衣及尺寸不合的内衣 懷孕時受到荷爾蒙作用，胸部也會長大，使用尺寸符合、全罩式的孕婦内衣，可減少胸部下垂所造成的皮膚拉扯，以避免胸部、腋下妊娠紋。