山藥茯苓蓮子粥的做法-tft每日頭條

　　每次一到冬天的時候，大家就很喜歡做一些滋補的粥來喝，像山藥茯苓蓮子粥就非常的有營養，很适合所有人食用，像身體比較虛弱、腸胃不太好的人，喝了都會有很多的好處，那麼這道粥要怎麼樣做好喝呢，還有很多人都不會做這道粥，那麼下面我給大家介紹下山藥茯苓蓮子粥的做法吧。

　　山藥茯苓蓮子粥的做法

　　适用人群：适用于慢性腎炎、腎衰竭及脾虛腹瀉、腎虛遺精、慢性久痢、虛勞之入食用品。

　　用法宜忌：晚溫熱服食。

　　材料：茯苓、幹山藥片各30克，糯米50克，白糖适量。

　　茯苓山藥粥的做法

　　1.糯米洗淨，用清水浸泡30分鐘。

　　2.沙鍋洗淨，将茯苓、山藥、糯米一同放入沙鍋中，武火煮沸，轉文火煮至粥成。

　　3.加适量白糖稍煮即可。

　　特别提示：山藥補脾養胃、生津益肺、補腎澀精，用于脾虛食少、久瀉不止、肺虛喘咳、腎虛遺精、帶下、尿頻、虛熱消渴。

　　材料：山藥50克(幹的淮山片為20克)、薏米30克、大米1小把、茯苓粉20克、枸杞少量。僅裝飾用，不是必須)

　　1.用的材料有：山藥、薏米、茯苓粉和少量的大米。山藥最好選細長的淮山藥，效果更好。買山藥要挑選細的，越細越好。

　　2.同藥去皮切小塊，泡在水裡防止氧化。薏米和小米洗一洗也用水泡一會。山藥如果選好了，即使不泡水也不會氧化。

　　3.薏米和大米放入砂鍋裡，加入足量的清水，大火煮開後轉小火熬至米爛，加入山藥和茯苓粉，繼續煮20分鐘。最後加入枸杞悶一會即可。

　　以上就是對山藥茯苓蓮子粥的做法的相關介紹，這道粥裡面加的材料，都是有很多的功效，喝起來很美味營養，大家有時間可自己來做，有些人在做的時候，也喜歡加一些中藥，但是千萬要記住，加中藥的時候，不要自己盲目的亂加，一定要去醫院讓專業的醫生來開哦。