怎麼滑雙排旱冰呢-tft每日頭條

　　溜冰是現在不少人喜歡的運動之一，溜冰講究的是平衡感，如果你的平衡感不好的，那麼你就要在溜冰上多下功夫了，怎麼滑雙排旱冰呢？首先在溜冰之前，你應該把自己的裝備準備齊全，不要出現安全方面的問題，除此之外，我們還應該注意哪方面的問題呢？接下來讓我們一起來了解一下吧。

　　雙排旱冰鞋倒滑方法

　　重心在左腳，膝蓋微屈，左腳尖向前。右腳在左腳根斜後方，右腳尖方向呈四十五度。兩腳之間的距離要有一隻冰鞋左右。右腳用力向左腳後方撥滑。向後行走後，右腳迅速回到原來的方位重複撥滑。經過反複練習很快就可以掌握。

　　（1）向後葫蘆滑行

　　兩腳稍稍分開，平行站立，開始腳尖稍向内，兩腿彎曲，用兩腳内刃向前蹬地，同時兩腳跟向兩邊分開，向後外滑至最大弧線（兩腳稍寬于肩）時，兩腳跟收攏，兩膝用力伸直，恢複至開始姿勢，随後重複上述滑行動作，這樣就能連續向後滑行了。

　　練習方法

　　1在同伴面對面手拉手的協助下，體會兩腳用力蹬地和扭轉腳腕的協調配合動作。

　　2原地兩腳平行站立，兩臂側興趣，上體稍前傾，做小幅度的向後葫蘆滑行。然後逐漸加大幅度和滑行速度。

　　（2）蛇形向後滑行

　　站立開始，兩腳分開（約一腳距離），兩腿彎曲，腳尖稍向内轉。用右腳内刃蹬地，身體重心移向左側，成左腳向後滑行。右腿在體前伸直，随即右腳放在左腳側面，恢複開始的姿勢。然後再用左腳蹬地，身體重心移向右側，成右腳的向後滑行。左腿在體前伸直，随即左腳放在右腳的側面。然後依次重複上述動作，做蛇形後滑時，要注意在滑行中上體始終保持稍前傾姿勢，兩膝保持彎曲，兩手上體側分開側舉。

　　練習方法

　　1在完成向後葫蘆滑行獲得一定速度後，即可依照上述動作進行蛇形向後滑行。

　　2左右腳各蹬地滑行一次後，依靠滑行的慣性兩腳平行站立滑行一次，保護正确的身體滑行姿勢，反複練習。雙排倒溜技巧

　　以上對于怎麼滑雙排旱冰進行了解答，因此可以看出溜冰看起來比較簡單，但是實際操作起來比較多，因為很多時候，自己稍不留神就會摔跤，所以說想要學習溜冰的話，最好是找一個有經驗的人來教自己，這樣也更加有保障一些。