乳腺增生讓很多女性朋友的懼而退步,其實,乳腺增生的實質不是炎症也不是腫瘤,二是乳腺正常組織結構的紊亂。引起乳腺增生的原因很多,其主要是由激素的失衡造成的,因此我們要注意做好内分泌的調理,即從飲食下手即可。下面小編推薦幾個乳腺增生食療套餐。
1、海帶鼈甲豬肉湯
做法:海帶65克(清水洗去雜質,泡開切塊),鼈甲65克(打碎),豬瘦肉65克,共煮湯,湯成後加入适量鹽、麻油調味即可。
2、香附路路通蜜飲
做法:将香附20克,路路通30克,郁金10克,金橘葉15克洗淨,入鍋,加适量水,煎煮30分鐘,去渣取汁,待藥汁轉溫後調入蜂蜜30毫升,攪勻即成。
3、枸橘李粉方
做法:将枸橘李(即香橼)100克曬幹或烘幹,研成細粉,裝瓶備用。
4、橘餅飲
做法:将金橘餅50克洗淨,瀝水後切碎,放入沙鍋,加适量水,用中火煎煮15分鐘即成。
5、玫瑰蠶豆花茶
做法:将玫瑰花6克,蠶豆花10克分别洗淨,瀝幹,一同放入茶杯中,加開水沖泡,蓋上茶杯蓋,焖10分鐘即成。可代茶飲,或當飲料,早、晚分服。
6、玉米絲瓜絡羹
原料:玉米100克,絲瓜絡50可,桔核10克,雞蛋1個。
做法:将玉米、絲瓜絡和桔核加水煮1小時,起鍋前加入蛋花、水澱粉、冰糖調勻服用,每周2次。
7、海帶生菜煲
原料:海帶100克,生菜100克,姜、蔥末少許。
做法:用清水先煲海帶30分鐘,起鍋前加入生菜、調料、香油,每日1次。
8、涼拌芹菜海帶
原料:海帶100克,芹菜100克,姜、蔥末少許。
做法:海帶、芹菜煮熟,撈入盤中加入調料、香油,每日1次。
9、夏枯草當歸粥
原料:夏枯草、當歸、香附各10克。
做法:加水适量煎20分鐘,取汁加入白晝、紅糖拌服,每周2次。