寒冬血氣美人養成的秘訣

　　女性的一生，天生就比男人要“多事”，尤其在寒冷冬季裡，女性身體機能下降，氣血就會被嚴重傷害。傷一次，身體就垮一次，臉上的血色看着看着就暗淡了，雙手也不再圓潤了，手指幹枯，頭發脫落，乳房下垂，肌肉松弛，身體内部也處處都不對勁。而容顔衰老是女性最無法忍受的大事。所以，女性再不自愛，不懂養生，很快就會追悔莫及!

　　女性冬季必知養生常識

　　冬季，天寒地冷，萬物凋零，一派蕭條零落的景象。冬季氣候寒冷，陰盛陽衰。人體受寒冷氣溫的影響，機體的生理功能和食欲都會有所減退，愛美網冬季養生讓大家清楚了解關于冬季養生小常識，冬季養生保健，冬季如何養生。

　　1、生活養生讓我們美在二十歲

　　20歲的女人剛開始享受身為女人的樂趣，以及意識到自己是女人這件事。這個時期充滿了無限的精力，對于一切的事物充滿了希望，仿佛有用不完的青春。因為皮膚狀況和身體狀況都非常好，所以往往很容易忽略自己有一天可能會邁向衰老的這個事實。因此，這個時期需要注意養成良好的生活習慣。

　　2、蕭瑟秋冬白領熱騰騰地養生

　　中國古代醫學認為：人體的健康、容貌的維護與四時變化有密切關系，春時陽氣開始升發，至夏最為強盛，秋天陽降陰升，冬季陽伏陰盛。因此中醫強調養生美容必須“順應四季”，本期專家針對職場人士制定一套完整的秋冬保健方案以飨讀者。

　　3、活血化瘀讓冬日也血氣舒暢

　　我們在工作或者學習的時候，久坐不懂是常有的習慣，但也就是因為這樣的習慣，容易讓我們的血液循環不好，造成腰酸背疼腳麻的後果。這個時候你不妨來學幾個建議的按摩法，幫助身體活血化瘀，有很好的保健效果，尤其是在寒冬的天氣裡做更有效哦。

　　冬季飲食巧妙調理身體健康

　　天氣轉冷預示着寒冬到來，一般冬季飲食總量比夏季增加三分之一，是女性進行食療的最好季節。當人們進入冬季時，機體的生理功能、食欲均可受到寒冷氣溫的影響而發生變化。愛美網冬季飲食告訴你冬季飲食養生，冬季飲食禁忌等一切冬季飲食小常識。

　　1、冬季飲食：吃出水嫩容顔

　　随着寒冬的到來，現代麗人出現嘴唇幹裂、皮膚幹癢、頭發幹枯、咽喉幹腫、鼻子出血等問題，使那些追美求靓的女性苦不堪言。其實，冬令時節，隻要合理調整飲食，美麗的容顔可以“吃”出來。

　　2、冬季健康：女性不要拒絕高熱量食物

　　冬季是一年中最為寒冷的時候，寒冷、疾病以及精力下降等諸多保健問題随之進入人們的生活領域。為了禦寒及防病，冬天應該多吃熱量高、富含維生素的食物。盡管女性會非常抗拒高熱量食物認為不利于身材，但由于天氣寒冷對身體的影響因此營養專家勸告愛美女性要适量進食高熱量食物。